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Schwimm-Trainingspläne gesucht - Seite 2 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 30.06.2016, 21:37   #9
runningmaus
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Registriert seit: 19.10.2006
Ort: Mainspitze
Beiträge: 3.440
Wow, da sind ja schon richtig feine tipps dabei, Danke!
Da surf ich am Wochenende mal in Ruhe hin,
Und guck mal
Keko fragen ist natürlich auch eine gute Idee
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Alt 01.07.2016, 07:33   #10
Campeon
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von runningmaus Beitrag anzeigen
.....allerdings ohne die vielen Übungen zu Delphin und Lagen
Ich weiss, ist nicht einfach, solltest du aber auch ab und an trainieren, bringt Kurzweil und auf Dauer wird man schneller ohne einen Meter mehr zu schwimmen.
Und wenn Delphin nicht klappt, dann wenigstens Brust und Rücken.
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Alt 01.07.2016, 08:31   #11
runningmaus
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Beiträge: 3.440
Zitat:
Zitat von Campeon Beitrag anzeigen
.... solltest du aber auch ab und an trainieren,....
Jip, sehe ich auch so ... Abwechslungsreich schwimmen bringt viel - für die Koordination von Kopf und Körper!
und immer mal ein paar Übungen dazu machen wir auch -

In den Swim.de-Programmen ist aber oft 50 bis 100! m Delphin, und das verpackt in 4x Lagen ... und das ist echt heavy!

Da fangen wir eher eine Bahn mit 15 oder 20 m Delphin an, und kraulen sie dann locker zuende.... und das dann z.b. 4x .... das bringt mehr, als die Trainingsgruppe mit 4x 50m Delphin zu erledigen...

Rückenschwimmen ist im Moment auch schwierig (Freibad *g*), und im Winter nicht einfach, weil das Dach der Traglufthalle so gewölbt ist, daß wir auch nicht wirklich geradeaus schwimmen .... *g*
Es landet aber trotzdem hin und wieder aufm Plan!
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Alt 01.07.2016, 08:51   #12
Campeon
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von runningmaus Beitrag anzeigen
In den Swim.de-Programmen ist aber oft 50 bis 100! m Delphin, und das verpackt in 4x Lagen ... und das ist echt heavy!

Da fangen wir eher eine Bahn mit 15 oder 20 m Delphin an, und kraulen sie dann locker zuende.... und das dann z.b. 4x .... das bringt mehr, als die Trainingsgruppe mit 4x 50m Delphin zu erledigen...
Jetzt mal ganz blöde Frage:
Lagen bedeutet doch:
Brust, Rücken, Delphin und Kraul oder irre ich da.

Heisst dann doch wenn z.B. da steht 100 Lagen:
25 mtr Brust
25 Delphin
25 Rücken
25 Kraul

ODER????

Delphin bin ich auch keine Leuchte und trainiere dann Kraul, Brust, Kraul, Rücken
wenn ich geplättet bin.
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Alt 01.07.2016, 08:55   #13
MatthiasR
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Ort: Angelbachtal
Beiträge: 2.583
Zitat:
Zitat von Campeon Beitrag anzeigen
Jetzt mal ganz blöde Frage:
Lagen bedeutet doch:
Brust, Rücken, Delphin und Kraul oder irre ich da.

Heisst dann doch wenn z.B. da steht 100 Lagen:
25 mtr Brust
25 Delphin
25 Rücken
25 Kraul

ODER????

Delphin bin ich auch keine Leuchte und trainiere dann Kraul, Brust, Kraul, Rücken
wenn ich geplättet bin.
Die Reihenfolge ist Delphin/Rücken/Brust/Kraul. Das hätte Google wahrscheinlich auch gewusst...

Gruß Matthias

PS: In der Staffel aber Rücken (warum wohl...)/Brust/Delphin/Kraul
MatthiasR ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 01.07.2016, 09:23   #14
Campeon
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von MatthiasR Beitrag anzeigen
Die Reihenfolge ist Delphin/Rücken/Brust/Kraul. Das hätte Google wahrscheinlich auch gewusst...

Gruß Matthias

PS: In der Staffel aber Rücken (warum wohl...)/Brust/Delphin/Kraul
Danke für die Belehrung, die hier aber nur zweitrangig ist.

Lagen bedeutet beim Training dann also ALLE Lagen!
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Alt 01.07.2016, 09:36   #15
runningmaus
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Registriert seit: 19.10.2006
Ort: Mainspitze
Beiträge: 3.440
Jo, .... wenn man aber eigentlich nur 2 bis 4 Züge Delphin durchhält, sind auch 25 m sauschwer - echtes Krafttraining halt.

Ich schwimm dann meist einige Züge richtiges Delphin, und dann "Ein-Arm-Delphin", bis die 25m zuende sind

Oder ich schreib gleich 50 m Lagen rein, dann ist der Lagen-Wechsel alle 12,5m .... dann schaffen es alle *grins*
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Alt 01.07.2016, 10:23   #16
keko#
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Beiträge: 11.216
Zitat:
Zitat von runningmaus Beitrag anzeigen
Jo, .... wenn man aber eigentlich nur 2 bis 4 Züge Delphin durchhält, sind auch 25 m sauschwer - echtes Krafttraining halt.

Ich schwimm dann meist einige Züge richtiges Delphin, und dann "Ein-Arm-Delphin", bis die 25m zuende sind

Oder ich schreib gleich 50 m Lagen rein, dann ist der Lagen-Wechsel alle 12,5m .... dann schaffen es alle *grins*
Probier mal das allte Delphin mit Brust-Beine.
Delphin ist einfacher als Kraul, wenn man nicht den Beinschlag falsch setzt, so wie es wohl die meisten machen.
keko# ist offline   Mit Zitat antworten
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