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Alt 18.12.2015, 18:02   #9
TheRunningNerd
Szenekenner
 
Benutzerbild von TheRunningNerd
 
Registriert seit: 12.04.2011
Ort: Hamburg
Beiträge: 1.345
Ich bin eben zufällig über dieses Video gestoßen und aus Gründen, die ich nicht genau nachvollziehen kann, fühlte ich mich an diesen Thread erinnert.

https://youtu.be/UAYKAETSURQ

__________________
Whatever quantitative measure of success you set out to achieve becomes either unattainable or meaningless. The reward of running—of anything—lies within us.
~Scott Jurek
TheRunningNerd ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.12.2015, 20:02   #10
Rälph
Kona-Finisher
 
Benutzerbild von Rälph
 
Registriert seit: 03.07.2009
Beiträge: 4.042
Geh einfach mal zwei Wochen nicht schwimmen. Da verliert man doch so gut wie nichts.
Ansonsten wäre vielleicht auch ein zweiwöchiges Freeleticsprogramm ganz förderlich und eine Abwechslung.
Rälph ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.12.2015, 08:37   #11
Rocket-Racoon
 
Beiträge: n/a
Seilzugtraining ist nicht so mein Fall. Das ist nicht gerade der Motivationsburner.
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Alt 19.12.2015, 09:17   #12
Faser
Szenekenner
 
Registriert seit: 03.01.2012
Beiträge: 844
Zugseiltraining, spezifisches Krafttraining an Geräten und/oder Rumpfstabi.

Das sind die drei Punkte, die mir dazu einfallen. Am spezifischisten ist meiner Meinung nach Zugseiltraining. Da kann man auch noch auf die Technik achten.
Wenn du auf nichts davon Lust hast, schwimmst du eben zwei Wochen nicht.
Faser ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.12.2015, 03:57   #13
Rocket-Racoon
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Faser Beitrag anzeigen
Zugseiltraining, spezifisches Krafttraining an Geräten und/oder Rumpfstabi.

Das sind die drei Punkte, die mir dazu einfallen. Am spezifischisten ist meiner Meinung nach Zugseiltraining. Da kann man auch noch auf die Technik achten.
Wenn du auf nichts davon Lust hast, schwimmst du eben zwei Wochen nicht.
Ich habe mich gestern Nachmittag doch zu einem spezifischen Zugseiltraining durchringen können, wobei dieses Mal der Schwerpunkt auf dem Krafteinsatz lag. Das wird aber nach kurzer Zeit sehr anstrengend und ermüdend für die Arme, so dass ich ein/zwei Gänge bei der Intensität runterfahren musste. Allzu lange kann man das ohnehin nicht machen - vor allem den Ellbogen bewusst stehen zu lassen.

So, jetzt aber erstmal gute Nacht nach einem durchzechten Abend.

Geändert von Rocket-Racoon (24.12.2015 um 04:05 Uhr).
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Alt 24.12.2015, 12:23   #14
uruman
Szenekenner
 
Benutzerbild von uruman
 
Registriert seit: 30.12.2012
Ort: Essen
Beiträge: 2.915
Kraf

Ich bin leider jemand die immer wieder längere Pausen ohne Schwimmtraining gemacht hat ( 6 Monaten und mehr )

Zugseiltraining und spezifischen Krafttraining finde ich sehr gut aber als komplementär Training zu schwimmen

Um ein wenig die Schwimm Muskulatur zu erhalten finde ich besser die ganze Palette von Stabi Übungs , Liegestutzen , Burpees , und so weiter . Ich habe das Gefühl das hilft viel Besser im Wasser richtig zu liegen

Aber ich glaube 2 Wochen kann man ganz gut Überbrücken ohne besondere Maßnahmen

Genieß deine Freie Frohe Weihnachtzeit
uruman ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 24.12.2015, 12:34   #15
felix__w
Szenekenner
 
Benutzerbild von felix__w
 
Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.117
Zitat:
Zitat von Rälph Beitrag anzeigen
Geh einfach mal zwei Wochen nicht schwimmen. Da verliert man doch so gut wie nichts.
Etwa so wäre auch meine Antwort.

Rocket-Racoon: Machts du sonst nie Urlaub wo du zwei Wochen nicht schwimmst

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
felix__w ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.01.2016, 11:34   #16
Rocket-Racoon
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von felix__w Beitrag anzeigen
Etwa so wäre auch meine Antwort.

Rocket-Racoon: Machts du sonst nie Urlaub wo du zwei Wochen nicht schwimmst

Felix
Doch das schon, jedoch möchte ich meine Schwimmleistung nicht wieder abfallen lassen, sondern weiter verbessern, so dass diese Bis April auf einem guten Stand ist. Danach möchte ich die anderen Disziplinen als Schwerpunkt nehmen.

Rückmeldung: Das tägliche Seilzugtraining hat sich meiner Meinung nach durchaus positiv ausgewirkt. Gefühlt schwimme ich mit höherer Frequenz und mehr Krafteinsatz im letzten Drittel (Druckphase bis zum Auftauchen der Hand).
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