Aber bekommt man die Änderungen dann auch irgendwie mit???
Ja klar, du hast ja quasi wie eine Monatsübersicht. Guck mal rüber in den "Nahkampf November", wie z.B. Arne seinen ersten Post dort gemacht hat. Wie ne Tabelle wo du nach und nach eintragen kannst... Damit kannst du auch deine Änderungen viel besser auf einen Blick überschauen und musst nicht immer seitenlang zurück suchen wenn du vergleichen willst.
Mal eine Idee in die Runde geschmissen: was haltet ihr davon, wenn man die Ergebnisse des Trainings immer in seinem ersten Post einträgt. Also den Post quasi immer nur ändert. Damit gibt es von jedem, der mitmacht, pro Monat nur einen Beitrag wo aber nach und nach die Ergebnisse eingetragen werden. Dann wird's vielleicht bissel übersichtlicher ?!
Du kannst so oft fahren wie Du möchtest, mindestens aber 2x pro Woche. Ich fahre 3x, in einer guten Woche auch 4x. Protokolliert werden diesmal aber nur die lange Einheit und die Tempoeinheit.
Eine Radeinheit gilt als lang, wenn sie draußen 3 Stunden oder länger dauert. Auf der Rolle würde ich nicht länger als 60 bis maximal 90 Minuten fahren.
Hey Arne, mal eine Frage. Wieso würdest du nicht länger als max. 90min auf der Rolle fahren? Was spricht dagegen auch mal 3h oder 4h auf der Rolle zu machen?
Hey Arne, mal eine Frage. Wieso würdest du nicht länger als max. 90min auf der Rolle fahren? Was spricht dagegen auch mal 3h oder 4h auf der Rolle zu machen?
Nichts, ist dann aber eher so wie 5-6h draußen fahren.
Ich möchte heute die Lauf Tempoeinheit 10x 30/30s absolvieren.
Habe ich bisher noch nicht gemacht und bin mir daher unsicher, wie ich es veranstalten soll
Ich mache immer vor Tempo-Einheiten, 10min einlaufen und mindestens 10min Lauf ABC mit 2-3 Steigerung Läufe über 60m
In dein Fall würde ich nach der 30/30s , 30 bis 40min laufen
Ich mache immer vor Tempo-Einheiten, 10min einlaufen und mindestens 10min Lauf ABC mit 2-3 Steigerung Läufe über 60m
In dein Fall würde ich nach der 30/30s , 30 bis 40min laufen
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