"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe - Seite 259 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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19.11.2018, 08:54
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#2065
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Szenekenner
Registriert seit: 10.11.2009
Ort: Wörschach
Beiträge: 2.779
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Zitat:
Zitat von Phil_ster
Das einzig schlüssige wäre für mich ein Muskelaufbau, ist immerhin die dritte Woche hintereinander wo es über 8h Training die Woche sind, was mein Körper so bisher nicht kannte.
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Oder einfach mal volle Speicher + Wasser.
Ich schwanke um bis zu 2kg. Deswegen wiege ich mich momentan täglich und ziehe dann den Wochenschnitt her. |
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23.11.2018, 06:05
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#2066
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Szenekenner
Registriert seit: 06.12.2008
Ort: auf der Blumenwiese
Beiträge: 808
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Moin, Moin, die Richtung stimmt 
ArminAtz (1,80): 76,5 /75,7 (-0,8) / 69,9 —> 01.04.2019
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 68 —> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,2 (+0,2) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
CarstenK (1,76): 87 / 85,9 / 80 —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 101,5 / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (+/-0) / 72 / —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (-0,4) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,9 (+0,3) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,3 (-0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,9 (+0.4) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 76,9 (-0,7) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 —> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.7 (+0.7) / 76 (8%) —> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 89.5 (-0.5) / 80 —> 01.03.2019 |
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23.11.2018, 07:02
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#2067
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Szenekenner
Registriert seit: 10.07.2012
Beiträge: 62
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Nachdem ich letzte Woche nicht aktualisiert habe....
76,9 —> 75,1 - die Disziplin in den letzten 2 Wochen hat sich gelohnt 
ArminAtz (1,80): 76,5 /75,7 (-0,8) / 69,9 —> 01.04.2019
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 68 —> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,2 (+0,2) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
CarstenK (1,76): 87 / 85,9 / 80 —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 101,5 / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (+/-0) / 72 / —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (-0,4) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,9 (+0,3) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,3 (-0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,9 (+0.4) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 —> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.7 (+0.7) / 76 (8%) —> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 89.5 (-0.5) / 80 —> 01.03.2019 |
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23.11.2018, 07:30
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#2068
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Szenekenner
Registriert seit: 04.08.2017
Ort: Zürich, Schweiz
Beiträge: 935
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ArminAtz (1,80): 76,5 /75,7 (-0,8) / 69,9 —> 01.04.2019
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 68 —> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,2 (+0,2) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
CarstenK (1,76): 87 / 85,9 / 80 —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 101,5 / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (+/-0) / 72 / —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (-0,4) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,9 (+0,3) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,3 (-0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,9 (+0.4) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 —> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.7 (+0.7) / 76 (8%) —> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 90 (+0.5) / 80 —> 01.03.2019
Schlechte Woche.. Training und Ernährung nicht wie gewünscht. Intenso-Trainingswochenende steht aber vor der Tür.
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23.11.2018, 07:44
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#2069
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Szenekenner
Registriert seit: 26.12.2017
Beiträge: 611
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ArminAtz (1,80): 76,5 /75,7 (-0,8) / 69,9 —> 01.04.2019
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 68 —> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,2 (+0,2) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
CarstenK (1,76): 87 / 85,6/ 80 (-0,3) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 101,5 / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (+/-0) / 72 / —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (-0,4) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,9 (+0,3) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,3 (-0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,9 (+0.4) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 —> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.7 (+0.7) / 76 (8%) —> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 90 (+0.5) / 80 —> 01.03.2019
Trotz leichter Ausschweifungen am WE ein paar Gramm weniger. Jetzt beginnt bei mir wieder die Zeit der Kundenessen. Das wird hart,...
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23.11.2018, 09:11
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#2070
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Szenekenner
Registriert seit: 10.11.2009
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Beiträge: 2.779
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ArminAtz (1,80): 76,5 /75,2 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 68 —> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,2 (+0,2) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
CarstenK (1,76): 87 / 85,6/ 80 (-0,3) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 101,5 / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (+/-0) / 72 / —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (-0,4) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,9 (+0,3) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,3 (-0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,9 (+0.4) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 —> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.7 (+0.7) / 76 (8%) —> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 90 (+0.5) / 80 —> 01.03.2019
Auch bei mir hat sich der positive Trend fortgesetzt. |
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23.11.2018, 09:24
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#2071
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Szenekenner
Registriert seit: 16.09.2015
Ort: Rheingau
Beiträge: 3.131
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So ein Mist 
Ich weiß woran es liegt..da muss sich was ändern.
Viel Arbeit und dadurch Stress. Da bleibt mir keine Zeit mich auf meine Ziele zu konzentrieren.
Das werde ich jetzt ändern!
Mein Ziel bis Ende 2018 ist 109kg. 
Auf gehts....
ArminAtz (1,80): 76,5 /75,2 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 68 —> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
CarstenK (1,76): 87 / 85,6/ 80 (-0,3) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 101,5 / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (+/-0) / 72 / —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (-0,4) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,9 (+0,3) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,3 (-0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,9 (+0.4) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 —> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.7 (+0.7) / 76 (8%) —> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 90 (+0.5) / 80 —> 01.03.2019 |
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23.11.2018, 10:37
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#2072
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Szenekenner
Registriert seit: 27.08.2017
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ArminAtz (1,80): 76,5 /75,2 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 68 —> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
CarstenK (1,76): 87 / 85,6/ 80 (-0,3) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (+0,5) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 101,5 / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (+/-0) / 72 / —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (-0,4) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,9 (+0,3) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,3 (-0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,9 (+0.4) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 —> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.7 (+0.7) / 76 (8%) —> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 90 (+0.5) / 80 —> 01.03.2019
Heute morgen auf die Waage. 65,0. Ufff... Hose und Gürtel meinen zwar etwas anderes, aber was soll's. Schnell die Laufschuhe an und raus ins zaghafte Morgengrauen. Es ist einfach unbeschreiblich schön. Ich, mein Atem, der untergehende Vollmond im Westen und ein zarter rosa Streifen im Osten. Die Sterne sind schon verblasst aber hoch über dem Osthorizont bietet Venus ein eindrucksvolles Bild. Nach einer Stunde wieder zuhause, nochmal auf die Waage. 64,5. OK, viel geschwitzt hab ich grad nicht, aber ein bissl schon. Ich trag jetzt die dehydrierten 64,5 in die Liste, auch wenn's ein bissl Selbstbetrug ist, der es mir nächste Woche noch schwerer machen wird. Aber ich bin nach dem Morgenlauf einfach nur zu happy (auch wenn's ein bissl OT hier ist...).
__________________
Außerhalb des Körpers wirken Kalorien immer so liebenswert...
Geändert von Coriande (23.11.2018 um 10:41 Uhr).
Grund: Noch ein Typo
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