hanse987 - (2/3,8/1/2,1) - Kampf um den vorletzten Platz!
bergen - (2/3,6/1/1,8) - Nicht schwimmen macht auch nicht schneller
haligali - (2/2/2/2) -
Lucie - (1/4,4/1/0) - ganz viel Schwimmen, bekloppt sein, Spaß haben
pablo1305 - (0/0/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
Ravistellus - (0/0/0/0) - Ausgleichsschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Das deutet eher auf Nacken oder oberer Rücken dann hin, oder?
Es fällt mir schwer, das genau zu benennen aber es betrifft die Muskulatur am unteren Ende des Schulterblattes.
Zitat:
Zitat von JensR
ja Schwung und Geschwindigkeit sind immer etwas heikel bei solchen Übungen, wenn die Technik nicht stimmt oder die Kraft für die Technik fehlt. Das ist eigentlich eher das Problem, nicht das warm machen.
Ich bin auch gar kein Freund der Resitance-Bänder. Gerade Klimmzüge übt man viel besser negativ, also wenn man hoch springt und sich dann langsam runter gleiten lässt
Wenn ich mich wieder traue, werde ich Deinen Ratschlag beherzigen. Bei den negativen Übungen bleibt halt irgendwie das Erfolgserlebnis aus, finde ich.
Zitat:
Zitat von uruman
Deswegen finde ich gut wenn wir uns gegenseitig ein wenig puschen um Lagen zu schwimmen
(Außerdem habe ich ein ein andere Thread gelesen dass hier nur ein Schwanz vergleich ist ,weil sowieso keine Bademantel zu gewinnen gibt)
Und Lagenschwimmen auf Zeit ist dann kein Schwanzvergleich?
Mit Startsprung oder von der Wand? Prinzipiell ja gerne aber ich glaube, ich beherrsche nicht einmal die Wenden für die Übergänge. Ich müsste mich bei jedem Versuch vermutlich gleich nach der ersten Bahn selbst disqualifizieren. Außerdem kann ich Brust nur mit Delphinbeinschlag wegen des maroden Knies...
Und beim schnellen Rückenschwimmen bin ich eine Gefahr für mich und andere.
(Außerdem habe ich ein ein andere Thread gelesen dass hier nur ein Schwanz vergleich ist ,weil sowieso keine Bademantel zu gewinnen gibt)
Trainingsfrequenzund geschwommene Meter werden hier verglichen !
Genitalienbewertung ist an anderer Stelle vorzunehmen ...
In den Regeln findet sich auch ein entsprechender Hinweis :
Zitat:
Zitat von Flow
Teilnahme :
Teilnahmeberechtigt ist jeder, der sich halbwegs anständig gegenüber seinen Mitmenschen, auch im Internet, verhalten will, nach Möglichkeit gelegentlich etwas Freude und gute Laune verbreiten will, und im Idealfall im Besitz einer Badehose ist.
Der Einstieg kann jederzeit erfolgen. Bzgl. "Einheiten nachtragen" siehe oben.
Blöde Frage zum eintragen.
In Wochen-Km wird doch immer die aktuellen Woche eingetragen, oder?
Von So, 12 Uhr bis So, 12 Uhr.
Spätestens einzutragen bis So, 18 Uhr.
(So nach 12 Uhr geschwommene Meter bitte erst nach der Auswertung eintragen)
Nachlese in den Regeln :
Zitat:
Zitat von Flow
7-Tage-Superstar-Schwimmen
Zeitraum :
Jeweils von Sonntag, 12 Uhr bis folgenden Sonntag 12 Uhr.
17 Runden.
1. Runde : Sonntag, 26. November bis Sonntag 3. Dezember.
Einträge :
Die im Zeitraum geschwommenen Meter werden in die 4. Spalte "(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM)" eingetragen.
Das Eintragen hat unverzüglich zu erfolgen. Spätestens innerhalb von 24h. Später nachgetragene Meter werden in der Wertung NICHT berücksichtigt. Ausnahmen, z.B. Durchschwimmen des Atlantiks ohne Internetanbindung etc., können VORHER mit Ankündigung der zu erwarteten Leistung beantragt werden. In der Form : "Ich werde in den nächsten 2 Tagen etwa 10km schwimmen, kann aber erst am Donnerstag eintragen, da ..."
Die kompletten Meter der Woche sind bis spätestens Sonntag, 18 Uhr einzutragen. Spätere Nachträge werden in der Wertung NICHT berücksichtigt.
Tut es Flow Danke
Mich wundern dann nur bei vielen die Einträge. Daher dachte ich ich mache etwas falsch.
Aber dann schreiben wohl viele vermutlich nur die Einheiten fort und ergänzen die Wochen km erst am Sonntag
Aber dann schreiben wohl viele vermutlich nur die Einheiten fort und ergänzen die Wochen km erst am Sonntag
Ich schaue ab und zu mal, was wer einträgt aber sowas ist mir noch nicht aufgefallen. Hast Du ein Beispiel?
Zitat:
Zitat von Flow
Steht doch alles drin, Schnodo, oder nicht ... ?
Ja, aber man schon sehr viel selbst denken. FAQ wären schön.
Zitat:
Zitat von Flow
Rücken ist mit Abstand meine langsamste Lage ...
Ich habe nur langsame Lagen aber seltsamerweise ist Rücken nicht viel langsamer als Kraul. Das ist allerdings gefühlt - kein Mensch weiß, wann ich zuletzt Rücken auf Zeit geschwommen bin.
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