Carpimpf und Superlos85 sind die coolsten

[Carlos85]

Die Salomon Speedcross hatte ich gestern zurückgeschickt
Die wären heute definitiv gut gewesen...

Und die Fly wing GTX lagen zuhause im warmen (für Tempo wären aber beide zu schwer...)

Zitat von Carlos85

Die Salomon Speedcross hatte ich gestern zurückgeschickt
Die wären heute definitiv gut gewesen...

Und die Fly wing GTX lagen zuhause im warmen (für Tempo wären aber beide zu schwer...)

Inov8 Xtalon.

Aber will ja keiner hören.

[Superpimpf]

Aloha,

gestern zur Mittagsrunde musste ich wieder alleine gehen, weil die Kollegen alle schon weg waren und auf meinen überzogenen Termin nicht gewartet haben . War halt ein bergiger Dauerlauf.

Heute Vereinstraining. Aufgrund der Erfahrungen des "TDL" letzte Woche und

Zitat von Superpimpf

Super-Tempolusche-pimpf

hat der Kopf ziemlich blockiert davor, vor allem da Tabatas (das tut immer so weh) und 2x1000 auf dem Plan standen.
Aber in Erinnerung an

Zitat von captain hook

What? Du solltest eine Blockade haben wenn da eine 4 stehr?! RUN FASTER!

ging es nach einlaufen und Lauf-ABC also zuerst an die 8x20/10. Waren ~850m was einem Schnitt von 3:08 entspricht. Mit dem immer wieder anlaufen geht das.
Der erste 1000er war dann 3:36 - da war ich positiv überrascht, da sich das dafür nicht so anstrengend angefühlt hat. Der zweite ging auch in 3:37 - danach war ich ein bisschen happy.
Es ist aber auch motivierend, wenn da gleichzeitig so ein paar jugendliche Leichtathleten/innen auf der Bahn unterwegs sind...

KW1: 85.8 km, 77.3 kg
KW2: 81.9 km, 77.3 kg
KW3: xx.x km, yy.y kg

• Mo: DL 10 km @5:00: Kein Socialising weil die Kollegen schon weg waren
• Di: Vereinstraining:
  -8x20/10 --> ~850m (@3:08)
  -2x1000 --> 3:36, 3:37

Super-Dafür gab es vorhin einen Doppelkeks-pimpf

[Carlos85]

Zitat von captain hook

Inov8 Xtalon.

Aber will ja keiner hören.

Du sagtest selbst die wären nix für mich.

Zitat von Carlos85

Du sagtest selbst die wären nix für mich.

Da sprachst Du von Straße und mal anziehen wenn es nass und und gegen kalte Füße. Das auf den Bildern ist ähhhhh... etwas anders.

Zitat von Superpimpf

Aloha,

gestern zur Mittagsrunde musste ich wieder alleine gehen, weil die Kollegen alle schon weg waren und auf meinen überzogenen Termin nicht gewartet haben . War halt ein bergiger Dauerlauf.

Heute Vereinstraining. Aufgrund der Erfahrungen des "TDL" letzte Woche und

hat der Kopf ziemlich blockiert davor, vor allem da Tabatas (das tut immer so weh) und 2x1000 auf dem Plan standen.
Aber in Erinnerung an

ging es nach einlaufen und Lauf-ABC also zuerst an die 8x20/10. Waren ~850m was einem Schnitt von 3:08 entspricht. Mit dem immer wieder anlaufen geht das.
Der erste 1000er war dann 3:36 - da war ich positiv überrascht, da sich das dafür nicht so anstrengend angefühlt hat. Der zweite ging auch in 3:37 - danach war ich ein bisschen happy.
Es ist aber auch motivierend, wenn da gleichzeitig so ein paar jugendliche Leichtathleten/innen auf der Bahn unterwegs sind...

KW1: 85.8 km, 77.3 kg
KW2: 81.9 km, 77.3 kg
KW3: xx.x km, yy.y kg

• Mo: DL 10 km @5:00: Kein Socialising weil die Kollegen schon weg waren
• Di: Vereinstraining:
  -8x20/10 --> ~850m (@3:08)
  -2x1000 --> 3:36, 3:37

Super-Dafür gab es vorhin einen Doppelkeks-pimpf

Auf jeden Fall macht ihr Programme die mich interlektuell überfordern würden. Vermutlich schon beim Planen, spätestens bei der Steuerung der verschiedenen Geschwindigkeiten... Und das alles inkl. Umrechnung von 850m Zeiten auf 1000m .

[Carlos85]

Zitat von captain hook

Da sprachst Du von Straße und mal anziehen wenn es nass und und gegen kalte Füße. Das auf den Bildern ist ähhhhh... etwas anders.

Tja das war der Plan... wenn die sich wirklich so anstellen mit Bahn sperren werde ich wohl umdenken müssen. Die nächsten 6-8 Wochen wäre das Risiko jedenfalls hoch, dass das Wetter so ist wie heute...

[Superpimpf]

Zitat von captain hook

Auf jeden Fall macht ihr Programme die mich interlektuell überfordern würden. Vermutlich schon beim Planen, spätestens bei der Steuerung der verschiedenen Geschwindigkeiten... Und das alles inkl. Umrechnung von 850m Zeiten auf 1000m .

Tabatas und Geschwindigkeit steuern ist ja nicht so viel, halt einfach was geht...

Super-morgen dafür wieder DL mit gemütlichem Kollegen-pimpf