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Maltodextrin Ernährungskonzept für LD - Seite 33 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 26.12.2017, 17:47   #257
Michi1312
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die testmischung die ich gemacht habe war durch den honig zwar zäh aber nicht so das man es nicht trinken konnte...war von der konsizenz her wie ein gel.....und wasser nachtrinken muss/sollte man so und so...
also daran solls nicht liegen...
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Alt 26.12.2017, 18:41   #258
su.pa
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Evtl. reichst Du, wenn Du 600 ml Gel in der Aero-Flasche hast und den Rest an Gel flüssiger in die Flasche am Auflieger, mit so viel Wasser, dass Du nichts dazu trinken musst. Wenn die leer ist, wirfst Du sie weg und nimmst dann nur noch reines Wasser auf, welches Du zum Gel in der Aeroflasche trinkst.
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Alt 26.12.2017, 19:06   #259
Michi1312
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also für mich gibts zwei varianten:
1. Aeroflasche im Rahmen mit dem Gel-Gemisch plus den Rest als Gels in der Oberrohrtasche und 2 im Trikot - als Reserve.
Hätte so Pi mal Daumen gesagt, dass ich mit 5 zusätzlichen Gels auskommen sollte. 4 kriege ich ganz leicht in die Bentobox und falls die nicht reichen hätte ich noch 2 im Trikot. Die Gels kann ich nachdem die Pampe aus der Flasche leer ist noch in den letzten 90min dann nehmen kann bzw. auch mal zwischendurch eines Zwecks Geschmacksvariation....

2. Einfach eine eine "normale" 0,75ml-Flasche im Rahmen nehmen und das Gel einfüllen.
Hätte zwar eventuell aerodynamsiche Nachteile, aber den Vorteil das alles was ich an Gel brauche da reinpasst und ich keine Fummelei mit den Gels aus der Oberrohrtasche habe.....vielleicht hebt sich das wieder auf?

Na das sind Sorgen

Ideal wäre eine 0,75l Aeroflasche, wo alles rein passt:
Da hätte ich die gefunden - aber ob die was daugt?

Von Aliexpress

Bewertungen sind nicht so schlecht...
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Alt 27.12.2017, 10:25   #260
MatthiasR
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Zitat:
Zitat von Michi1312 Beitrag anzeigen
...und meine gewünschten Radzeit (5:45h) --> 1g KH/kg Körpergewicht, mal im Verhältnis dazu setze, dann hat das Gemisch bei mir 800ml....ich würde aber gern die Pampe in einer Aeroflasche transportieren.
Problem dabei: die hat aber nur 600ml....
Mit Verlaub: Bei einer angestrebten Radzeit von 5:45 musst du dir über die 0,2 Watt, die eine Aeroflasche vielleicht gegenüber einer konventionellen Flasche bringt, nun wirklich keine Gedanken machen.

Gruß Matthias
MatthiasR ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.12.2017, 11:08   #261
Trillerpfeife
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Registriert seit: 24.01.2016
Beiträge: 2.242
Zitat:
Zitat von Michi1312 Beitrag anzeigen
also für mich gibts zwei varianten:
1. Aeroflasche im Rahmen mit dem Gel-Gemisch plus den Rest als Gels in der Oberrohrtasche und 2 im Trikot - als Reserve.
Hätte so Pi mal Daumen gesagt, dass ich mit 5 zusätzlichen Gels auskommen sollte. 4 kriege ich ganz leicht in die Bentobox und falls die nicht reichen hätte ich noch 2 im Trikot. Die Gels kann ich nachdem die Pampe aus der Flasche leer ist noch in den letzten 90min dann nehmen kann bzw. auch mal zwischendurch eines Zwecks Geschmacksvariation....

2. Einfach eine eine "normale" 0,75ml-Flasche im Rahmen nehmen und das Gel einfüllen.
Hätte zwar eventuell aerodynamsiche Nachteile, aber den Vorteil das alles was ich an Gel brauche da reinpasst und ich keine Fummelei mit den Gels aus der Oberrohrtasche habe.....vielleicht hebt sich das wieder auf?

Na das sind Sorgen

Ideal wäre eine 0,75l Aeroflasche, wo alles rein passt:
Da hätte ich die gefunden - aber ob die was daugt?

Von Aliexpress

Bewertungen sind nicht so schlecht...

mir war auch wichtig das ich die Gelflasche nicht verliere. Die von dir verlinkte Aeroflasche sieht für mich so aus als ob sie bei Kopfsteinpflaster oder einem übesehenen Schlagloch nicht im Flaschenhalter bleibt. Wenn du sie kaufst täte ich das vorher testen.
Hab am Sattel noch einen Flaschenhalter, da sind mir schon Flaschen rausgefallen auf Kopfsteinpflaster.

Ist immerhin deine ganze Brotzeit drin. Geht zwar auch ohne, also mit den Gels und Riegeln des Veranstalters. Die eigene Flasche zu haben empfinde ich aber als stressfreier.
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Zitat:
Zitat von tridinski Beitrag anzeigen
das ist ja nun totaler Käse
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Alt 28.12.2017, 07:50   #262
Michi1312
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Zitat:
Zitat von MatthiasR Beitrag anzeigen
Mit Verlaub: Bei einer angestrebten Radzeit von 5:45 musst du dir über die 0,2 Watt, die eine Aeroflasche vielleicht gegenüber einer konventionellen Flasche bringt, nun wirklich keine Gedanken machen.

Gruß Matthias
Ja das hab ich mir auch schon überlegt...und es soll ja Leute gegeben haben , die auch ohne sowas eine recht passable radzeit geschafft haben :D ...wieviel bzw wie lang das dann letztendlich sein wird - wird sich trainingamässig erst im Laufe des Frühjahrs herausstellen...

Aber gut das es Varianten gibt wo ich mich selbst verpflegen kann...
Die normale radfladche is mir insofern lieber, weil sie rund und durchsichtig ist und ich mir Markierungen für den Stunden-Verbrauch draufmachen kann...
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Michi1312 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.10.2018, 15:23   #263
pschorr80
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Beiträge: 103
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