asozialer wiener prolet....

[Michi1312]

Anmeldung für den Ironman Austria in Klagenfurt - CHECK

Bin also der nächste Depütant auf der Langdistanz...
O M G!!!!

[Michi1312]

So, der Urlaub ist (leider) vorbei....
Wie ich im vorigen Beitrag erwähnt hatte, habe ich mich in der Zwischenzeit mehr oder weniger spontan für den IM Austria am 1.7.2018 angemeldet.....

Ich werde also nächtes Jahr meine Langdistanzpremiere feiern

Eigentlich hatte ich nicht vor in nächster Zeit eine LD zu machen, aber irgendwie hat mich durch das Mitverfolgen mit ein paar bekannten Teilnehmern und auch weil ich die Radstrecke (zumindest ein Runde) nach meinem Ausflug zu Pfingsten kenne, das Fieber gepackt. Nachdem ich wusste, dass der Bewerb auch immer sehr schnell ausgebucht ist, habe ich nach kurzem In-Mich-Gehen und auch in Abstimmung mit "meinem Umfeld" (Zitat: "auf was Warten - jünger wirst du nicht mehr" ) die Anmeldung gemacht.
Der größte Anreiz ist für mich einfach, die ganze Vorbereitung zu meistern und auf das Gefühl, wenn man dann Richtung Zielteppich einbiegt - muss einfach überwältigend sein. Dies war schon bei meiner MD-Premiere großartig....

Nachdem ich jetzt mit Ende August beim IM 70.3 in Zell/See dabei bin, fange ich auch nicht bei Null an und kann auf die momentane Form aufbauen. Somit kann ich ca. 1 Monat ein wenig kürzer treten und dann mit dem strukturierten Training beginnen.
Habe mich auch schon umgesehen und werde mich nach dem 12h-Plan aus dem Forum hier orientieren. Diesen werde ich um 4 Wochen mit einer zusätzlichen Base-Phase verlängern.

Wird auf jeden Fall ein interessantes Jahr

[Michi1312]

Der Countdown läuft - (nur) noch 40 Tage bis zur MD in Zell am See, wie ich heute gesehen habe.
Nächste Woche werde ich die Radstrecke im Rahmen der offiziellen Streckenbesichtigung abfahren - bin schon sehr gespannt drauf...

Momentan läuft noch die letzte Build-Phase im Training, wo die Koppeleinheiten einen Schwerpunkt setzen und noch den letzten Feinschliff geben sollen...
Letzten Freitag habe ich meine bisher beste Koppeleinheit erledigt:
Beim Radeln auf 80km bei knapp 650 HM einen +30km/h Schnitt geschafft und im Anschluss noch 11km in unter 5min/km.....die Richtung stimmt also weiterhin....

[moorii]

Das klingt doch super, ich wünsche dir weiterhin ein gutes Training.

[Michi1312]

...wieder ist eine (Trainings)Woche rum....

Letzte Woche bin ich im Freiwasser meine bisher längere Distanz geschwommen....
Über 3km rund um das Wiener "Gänsehäufel" (eine Insel in der alten Donau)...
Es war zwar teilweise eher eine "Dschungeltour", weil das Seegras dieses Jahr ziemlich wuchert und man sich stellenweise durch die Grasteppiche durchwühlen muss, um da durchzukommen, aber trotzdem eine lässige Erfahrung.
Gibt mir Sicherheit für den nächsten Bewerb und die restlichen 800m gehen dann nächstes Jahr sicher auch noch irgendwie

[bergflohtri]

Hallo Michi! Mich plagen seit ungefähr 2 Jahren nach dem schwimmen in der alten Donau Allergieprobleme. Kommt erst am nächsten Tag mit rinnender Nase. Hast du eventuell auch etwas bemerkt?

[Michi1312]

Zitat von bergflohtri

Hallo Michi! Mich plagen seit ungefähr 2 Jahren nach dem schwimmen in der alten Donau Allergieprobleme. Kommt erst am nächsten Tag mit rinnender Nase. Hast du eventuell auch etwas bemerkt?

Bin das erste mal länger in der alten Donau geschwommen.
Aber ja - hatte dann am nächsten Tag auch eine verstopfte Nase. Allerdings bin ich ziemlich anfällig was das betrifft.
Und die Wasserpflanzen haben mir eigentlich ein schnelles wiederkommen eh nicht wirklich schmackhaft gemacht....da können die mähboote noch so oft fahren....

[bergflohtri]

Ja, leider - die neue Donau kann man
mittlerweile auch vergessen. Ich schaue mir in der nächsten Zeit mal den Badesee in gerasdorf an. Der tageseintritt kostet zwar geschmalzene 9 Euro, wirkt aber sehr gepflegt, und ich hab ihn vom marchfeldtriathlon in guter Erinnerung.