Hm so ein richtige bevorzugte Variante scheint es nicht zu geben. Aktuell liegt sogar eher die gezielte Vorbereitung für den September vorne was mich überrascht.
Es muss dir doch vor allem Spaß machen. Aber ich denke aus dem Grundlagentraining (was viel Geduld brauch, immer nur so rumdödeln) mit zwei Wochen Vorbereitung in Heilbronn starten, kann es auch ein gutes Ergebnis geben. Dann brauchst du nicht so viel Erholung und kannst die auf dein Ziel fokusieren.
Du meinst die Doppelperiodisierung, oder?
Ich verstehe schon was du meinst, aber ist das nicht bei einer normalen Periodisierung mit sehr spätem Saisonziel genauso?
Für Mitte September würde man dann ja nach den meisten Trainingsplänen auch erst im Juli mit der Buildphase anfangen. Da haben dann doch genauso die meisten um einen rum schon Topform.
Natürlich das eigene training ist aber immer individuell und man muss ja immer darauf achten ob und mit wem man gemeinsam trainiert. Der triathlet an sich neigt ja eh dazu eher zu früh in form zu kommen.
Ich sehe es aber eigentlich unproblematischer bei nur einer Periode.
Ich stelle es mir halt schwer vor diese 2-4 Wochen wo man von der Form runter kommen muss die Beine still zu halten wo gerade alle ihre kilometer sammeln und das Wetter genial zum trainieren ist.Den komme ich nich vernünftig von der Form runter werde ich die Form keine 4 Monate halten können.
DIe meisten die ich kenne bekommen es im Frühjahr ja noch nichtmal hin die langen ausfahrten ruhig angehen zu lassen , deswegen stelle ich mir das einfach schwer vor.
Aber wenn man das kann, sind 2 Perioden sicher top!
Ich enter hier mal den Faden für eine Frage:
Ich starte kommende Saison in Roth und 9 Wochen später in Wales.
Ziel ist für Roth vernünftig abzuschneiden, wo aber ein paar Körner mindestens beim Lauf gespart werden sollen.
Jahreshöhepunkt ist ganz klar für mich Wales.
Jetzt stellt sich die Frage wie ich das periodisieren soll?
Ganz normal auf Roth periodisieren ---> 2 Wochen ruhig und dann wieder in Build 2 einsteigen
oder
Auf Wales periodisieren und Roth zwischendrin "einfach mitnehmen"?
Oder ganz anders ran gehen?
aus meiner Sicht hast du da keine Wahl. Eine LD in der Vorbereitung auf eine andere ist zu hart und zudem ist der Zeitraum bis Wales so lang, dass du vermutlich zu früh in Form kommst.
Somit würde ich mich auf Roth vorbereiten aber das tapern um eine Woche verkürzen und schauen, dass ich mich schnell wieder bewege.
Nach 3 Wochen dann auf keinen Fall weiter am Tempo arbeiten (Build) sondern zurück zum Umfang.
Aus meiner Sicht reichen dann für Wales etwas Fahrtspiel aber ich würde schauen, dass du die Grundlage wieder zusammen bekommst.
Mit dem Tempo durchzuziehen habe ich nach einer LD mal für eine MD probiert und glaube mir "That hurts!"
VG und see you in Tenby
Patricki
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Wer schon nicht überzeugen kann soll wenigstens für Verwirrung sorgen.
aus meiner Sicht hast du da keine Wahl. Eine LD in der Vorbereitung auf eine andere ist zu hart und zudem ist der Zeitraum bis Wales so lang, dass du vermutlich zu früh in Form kommst.
Tja, als ich in Roth die Anmeldung getätigt habe, wusste ich ja leider noch nicht, was Wales für ein Desaster wird. Da Wales aber irgendiwe ständig drüber geredet wurde, ob es weiter statt findet, hatte ich ja keine Wahl.
Eine Revange muss sein.
Zitat:
Zitat von Kruemel
Somit würde ich mich auf Roth vorbereiten aber das tapern um eine Woche verkürzen und schauen, dass ich mich schnell wieder bewege.
Nach 3 Wochen dann auf keinen Fall weiter am Tempo arbeiten (Build) sondern zurück zum Umfang.
Aus meiner Sicht reichen dann für Wales etwas Fahrtspiel aber ich würde schauen, dass du die Grundlage wieder zusammen bekommst.
Heißt also, du würdest 2 Wochen tapern---> Roth---> 3 Wochen Ruhe(mit gemütlicher Bewegung)--->GA Training mit ein bisschen GA2---> Build überspringen und dann nochmal 2-3Wochen Peak
Heißt also, du würdest 2 Wochen tapern---> Roth---> 3 Wochen Ruhe(mit gemütlicher Bewegung)--->GA Training mit ein bisschen GA2---> Build überspringen und dann nochmal 2-3Wochen Peak
Ja, genau. Wenn du in Roth etwas beim laufen rausnimmst wäre das natürlich für Wales besser wie wenn du alle Reserven nutzt.
Aber das ist natürlich abhängig von dem, was dir wichtiger ist.
Ansonsten sollte sich das schon ausgehen. Habe auch schon Frankfurt oder Nizza vor Wales gemacht.
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Wer schon nicht überzeugen kann soll wenigstens für Verwirrung sorgen.
Ziel ist für Roth vernünftig abzuschneiden, wo aber ein paar Körner mindestens beim Lauf gespart werden sollen.
Jahreshöhepunkt ist ganz klar für mich Wales.
Zitat:
Zitat von Kruemel
Ja, genau. Wenn du in Roth etwas beim laufen rausnimmst wäre das natürlich für Wales besser wie wenn du alle Reserven nutzt.
Zitat:
Zitat von Eber
Das ist der entscheidende Tipp !
Dann bin ich ja doch auf dem richtigen Weg.
Bisher habe ich immer nur zu hören bekommen, das wäre gar nicht vernünftig möglich. Ich denke mit etwas Disziplin in Roth geht das bestimmt ganz gut auf.
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