Mein kleiner Traum vom halben IM 2018

[Bisane17]

Servus,

Diese Woche lief ganz gut.
Montag Laufen 10km
Dienstag 24 h Dienst
Mittwoch 1.5 h Laufen und 1 h Schwimmen 1000m 20.30 Minuten
Donnerstag nix
Freitag 1.5h Laufen

Freitags bei den letzten 4 km plötzlich Schmerzen an der Fußsohle links.
Ich dachte die sind sicher am Samstag wieder weg. Denkste!
Da wars sogar nu schlimmer. Also auf einen Ball die Plantarfaszie ausgerollt. Die Waden gedehnt usw... Heute ist es zwar besser, aber an einen Lauf is nicht zu denken.
Also bin ich gestern in den Keller und hab meine Rolle wieder flott gemacht.
Bin dann Samstag und heute eine Stunde gefahren.
Also kam ich die Woche auf 7.15 h Ausdauertraining. Das war für mich eine gute Woche.

Ich hoffe ich bekomm des mit meiner Plantarfaszie schnell wieder hin. Werd die Woche halt langlaufen oder so. Mal schauen
Und vor allem werde ich mir doch mehr Zeit in Zukunft fürs Dehnen nehmen. Ich bin da schon immer sehr faul.

Ich wünsche allen eine verletzungs-, schnupfen- bzw. Erkältungsfreie Woche.

Sabine

[Bisane17]

@ Marby Danke für die Tipps

P.S. Ich hoffe ich hab jetzt scho a bissal was vom Leben kapiert, ohne ganz unten angekommen sein zu müssen.
Bei mir geht's nämlich nur nu aufwärts. Manchmal mit ein paar Ecken

[DocTom]

Zitat von Marby

...
ps: wenn du im Leben ganz unten angekommen bist, lernst du was die wichtigsten Dinge im Leben sind, ...und in dir selbst.

Dazu fâllt mir noch ein Spruch meines Vaters ein:
"Zeit, mein Junge, musst Du Dir nehmen, wenn Du sie (für Dich / die Kinder / die Familie / die Freunde) brauchst. Sie ist ein Gut, welches man nicht für Geld kaufen kann. Dafür aber ein unendlich wertvolles Geschenk, wenn dem richtigen zur rechten Zeit zugedacht."

T.

[Bisane17]

@DocTom Dein Vater hat ja so Recht. Begreifen muss man es halt und dann umsetzen.

Mein Fuss is a bissal besser. War heute schwimmen. Eine Bahn für mich alleine.

Morgen geht's wieder Skifahren. Mal schauen wann ich wieder laufen kann. Vielleicht pausier ich die Woche auch mit laufen und geh noch ein wenig skaten.

Es läuft trotzdem gut.

Schönen Abend

[Bisane17]

Hallo
und schon wieder ist eine Woche rum. Ich hatte diese Woche [Dienstag bis Sonntag] frei und natürlich einige Termine.

Montag ein super SchwimmtrainIng 2600m
Dienstag Skifahren
Mittwoch 2 h Skaten durch ca. 15 cm Tiefschnee
Freitag Skifahren und 1.10 h Skaten
Samstag bei Nebel 2.15 Skaten
Sonntag bei -11 Grad 2 h Skaten
8.5h Ausdauertraining und natürlich ends viel gedehnt wegen meinem Fuss. Der wird besser. Trotzdem versuch ich weiterhin brav Ausgleichstraining einzubauen. Verletzungen kann ich gar bed brauchen. Aufgrund der Kälte habe ich einen leichten Schnupfen und Fühl mich grad a bissal kaputt. Morgen habe ich wieder 24 h Dienst und etwas Zeit zum erholen.
Diese Woche wird aufgrund des Wetters schwimmlastig. Vielleicht trau ich mich auch wieder einen kurzen Lauf zu machen. Mal sehen.
Bei uns ist soviel Schnee, dass ich nur gar bed vorstellen kann Mitte März mit dem Radl unterwegs sein zu können.

Ich wünsche euch eine tolle Woche und passt auf euch auf. Es is mega zapfig draussen, eine Erkältung braucht niemand

[BunteSocke]

Zitat von Bisane17

...

Es is mega zapfig draussen,...

Ich glaube, das wird mein neues Lieblingswort

[Hoppel]

Zitat von BunteSocke

Ich glaube, das wird mein neues Lieblingswort

ich wäre für "Boah ist das warm heute"

[Bisane17]

Es freut mich habt ihr so grossen Spass an meinem bayrisch. @ Bunte Socke und Hoppel.
De zapfige Woch is gut vorbei gegangen.

Montag und Mittwoch 24h Dienst.
Donnerstag 1 h Schwimmen 2.5 km eine Bahn für mich alleine so schön
Freitag 1.5h skaten
Samstag 3.5 h Skaten
Sonntag 24 h Dienst
Gibt 6 h Ausdauertraining. Leider is mein Fuss immer noch ned fit. Ich kann zwar skaten und radln würde auch gehen, aber nicht laufen. Ich hoffe sehr, dass sich des bald wieder gibt. Ich dehne immer nu fleissig und heute habe ich seit langem mal wieder an Muskelkater am Hintern und richtig schwere Arme.
Mal schauen was die Woche so bringt. Hoffentlich geht's bald zum Radfahren draussen, denke aber das das nu a Zeit dauern wird. Wir haben noch sehr viel Schnee.

Ich wünsche allen einen guten Start in die Woche.
Sabine