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"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe - Seite 235 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 17.08.2018, 07:58   #1873
Tatze77
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300gr in 2 Wochen. Im moment bin ich einfach total auf Zucker und komme seit Wochen nicht davon weg. Ich bin etwas niedergeschlagen , aber nach 9 Monaten arbeit am Gewicht musste ja mal ein motivationstief kommen. Im schnitt führe ich mir am Tag ca 500gr einfachzucker zu in form von limonaden,säften,eis und süssigkeiten ... Ich bin nicht stolz drauf , aber ich komme gerade nicht am Schweinehund vorbei.Das training läuft gut und rettet mir atm den Arsch.
Lg Tatze
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Alt 17.08.2018, 08:00   #1874
Tatze77
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Alt 17.08.2018, 10:43   #1875
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Alt 18.08.2018, 19:12   #1876
trialogo
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So, seit Januar 10kg abgenommen, Minimalziel erreicht und noch ein halbes Jahr Zeit, um das Gewicht zu stabilisieren oder noch weitere 2-3 kg abzunehmen. Heute auch wieder einige Hosen aussortiert, von Größe 31 auf 28.....einige Leute geben mir Komplimente, meine übergewichtige Mutter sagt "Du siehst aber schlecht aus!" Das Wichtigeste aber, ich fühle mich wohler und habe mehr Energie. Nochmal mein Rezept, Ernährung vereinfachen, Überflüssiges weglassen, kaum Zucker, kein Fleisch, kein Alkohol, wenig Fett.......Stress reduzieren, moderates Bewegen (spazieren) gewürzt mit spritzigen Lauf- und/oder Schwimmeinheiten, die nicht auslaugen.
__________________
Dat löpt sich allens torecht.
____________________________ _________________________________________________
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Alt 22.08.2018, 08:12   #1877
Phil_ster
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Alt 24.08.2018, 04:57   #1878
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Alt 24.08.2018, 07:04   #1879
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Alt 24.08.2018, 07:35   #1880
Mirko
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Außer Klugschnacker tragen alle in die Klammer den Wert der aktuellen Woche ein. Eigentlich macht das auch mehr Sinn, denn die komplette Differnez kann ja jeder den es interessiert selbst berechnen. Auf der anderen Seite hat der Klugschnacker die Liste erfunden. Wer hat nun recht?

Ich hab es geschafft 10 Stunden Sport zu machen von Montag bis Donnerstag und heute 1 kg schwerer zu sein als letzte Woche. Zur Ernährung muss ich daher wohl nix schreiben...

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