Zitat:
Zitat von powermanpapa
jetzt wird mal wirklich Zeit für ein
--"Crossfit Triathlon Ausdauer für Richtige Männer Seminar"
Freitag abend---Natural Eating Abend mit 5 Weizen zum runterspülen
Samstag:
6:00 Wecken
6:30 richtig Laufen mit Fuxx
8:00 natural Frühstück
9:00 Crossfit mit MK
10:00 richtig Rad fahren mit DM
13:00 Natural Mittagessen
14:00 Verdauungsläufchen
15:00 Crossfit
16:00 Bauchtraining und Pilates mit MKF
17:00 Spinning
20:00 CF mit schweren Gewichten
21:00 Natural Weizen trinken
und am Sonntag werden die Intensitäten gesteigert
|
Geiles Programm.
Ehrlich.
Dirk, laß uns das machen:
Das ultimative ABSCHIESS-Wochenende.
Machen wir von mir aus drei Weizen am Freitagabend als MUSS, aber dann den Samstag genau so, wie PMP ihn beschrieben hat, allerdings würde ich das Verdauungsläufchen streichen und statt dessen nach dem Radeln mit DM einen 20min-Mörderlauf setzen.
Dafür gibt's dann zwischen 13.00 und 15.00 Diskussionen zu verschiedensten sinnlosen Themen, damit wir uns richtig auf die nächste CF-Einheit freuen.
Sonntagfrüh geht's dann erst mal nüchtern (also ohne Frühstück...
) zur ersten CF-Einheit und direkt danach zum Schwimmen (immer noch nüchtern).
10.00 Frühstück
11.00 CF legs
11.30 Abschluß-Radrennen
13.30 mit Abschluß-Lauf
14.30 Duschen
Ab 15.00 Kuchen essen!!!
Das fände ich wirklich klasse. Also nix von wegen, wir machen mal ein bißchen was, sondern ganz bewußt:
Gruppendynamischer, exzessiver Masochismus.
Muß halt nur jeder vorher unterschreiben, daß er mit seinem Leben abgeschlossen hat und in der noch zu gründenden "Hall of fame of CF" seine letzte Ruhe finden will.
Sehr schön.
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