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Aktuelle Pulver-Empfehlungen/-Trends (MD) - Seite 3 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 11.10.2017, 16:32   #17
Huaka
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.07.2015
Beiträge: 569
Zitat:
Zitat von Dembo Beitrag anzeigen
Sehr interessant, danke. Selber mischen. Wow, eigentlich ‘ne coole Idee. Muss ich mal mit der Regierung diskutieren.
DAS musst du mit deiner Regierung besprechen
Was passiert dann bei den wirklich wichtigen Dingen: Pistole, Gewehr, Panzer und Krieg spielen?
Es ist nur ein Getränk: Kaufen, mischen, trinken.
__________________
wenn ich im Alter etwas weiß, dann, dass ich wohl wenig weiß
Huaka ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.10.2017, 14:57   #18
felö
Szenekenner
 
Registriert seit: 12.11.2008
Beiträge: 284
Vielleicht noch zur Ergänzung:

- Coffein gibt's auch in Gelatinekapseln zu kaufen, die kann man üblicherweise einfach auseinanderziehen /öffnen
- alternativ mal in der Apotheke anfragen, ob die auch Coffeincitratlösung haben oder Pulver
- Salz: Vorsicht, würde nach eigener Erfahrung nur wenig zumischen (max. 0,5g/0,7l Flasche), was zu Hause ohne Belastung noch geht, ist beim Rennen rasch unerträglich. Da der Salzbedarf unter Belastung v.a. bei Hitze deutlich größer ist, würde ich Schwedentabletten aus der Apotheke empfehlen, 100 St. (á250mg) ca. 4 Euro. Sind klein, können gut geschluckt werden. Gibt auch Hersteller für Sportnahrung, die das Salz in Gelatinekapseln verpacken - unnötig teuer und man bekommt die Dinger nicht geschluckt.
- mehr als 80g Malto würde ich pro Stunde nicht empfehlen
- Gels kann man sich auch leicht selbst richten (gibt ja kleine Gelfläschchen), ist optimal, da man die etwas flüssiger machen kann, sind dann leichter zum Schlucken und man muss nicht unbedingt sofort etwas dazu trinken.
- bei Fruktose aufpassen, gibt recht häufig eine Absorptionsstörung, die mengenabhängig ist! .. macht dann Bauchbeschwerden/Durchfälle

Felö
felö ist offline   Mit Zitat antworten
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