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Wettkampfpacing Sprintdistanz - Seite 4 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 29.07.2018, 22:12   #25
KLQC
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 10.04.2018
Beiträge: 18
Zitat:
Zitat von Bommel91 Beitrag anzeigen
Starke Zeit. 500-20-5?
Danke! Ja genau
KLQC ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.07.2018, 14:13   #26
MatthiasR
Szenekenner
 
Benutzerbild von MatthiasR
 
Registriert seit: 27.08.2009
Ort: Angelbachtal
Beiträge: 2.603
Zitat:
Zitat von KLQC Beitrag anzeigen
Schwimmen: 11:28
Radfahren: 28:12
Laufen: 24:58
:
Zitat:
Zitat von Bommel91 Beitrag anzeigen
Starke Zeit. 500-20-5?
Naja, wenn die Distanzen stimmen würde ich sagen:
Schwimmen: Schwach (okay bei 120 m Umweg (wie das?) vielleicht 'geht so')
Rad: Sehr stark (schneller als 40er Schnitt)
Lauf: Geht so.

Gruß Matthias
__________________
Follow me on Strava: https://www.strava.com/athletes/20063929
MatthiasR ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.07.2018, 14:50   #27
Bommel91
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.01.2018
Beiträge: 218
Joa kommt auf Alter, Geschlecht etc an. Hab nicht alles gelesen. Schwimmen ist bei mir genauso katastrophal, Rad finde ich extrem stark und Lauf unter 5 nach dem Radschnitt finde ich auch nicht übel.
__________________
5 km - 22:47
10 km - 47:27
HM - 1:43:xx
SD (750/19/5) - 1:31:36
Geplant:
1. HM Fuerteventura 2018 (geändert in 8km Lauf)
Bommel91 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.07.2018, 15:01   #28
widi_24
Szenekenner
 
Benutzerbild von widi_24
 
Registriert seit: 04.08.2017
Ort: Zürich, Schweiz
Beiträge: 198
Zitat:
Zitat von MatthiasR Beitrag anzeigen
Naja, wenn die Distanzen stimmen würde ich sagen:
Schwimmen: Schwach (okay bei 120 m Umweg (wie das?) vielleicht 'geht so')
Rad: Sehr stark (schneller als 40er Schnitt)
Lauf: Geht so.

Gruß Matthias
Vielleicht noch beachten, dass es KLQC's erst zweiter Wettkampf war. Von meiner Seite daher auch durchaus positiv zu bewerten!
widi_24 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.07.2018, 17:30   #29
KLQC
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 10.04.2018
Beiträge: 18
Zitat:
Zitat von MatthiasR Beitrag anzeigen
Naja, wenn die Distanzen stimmen würde ich sagen:
Schwimmen: Schwach (okay bei 120 m Umweg (wie das?) vielleicht 'geht so')
Rad: Sehr stark (schneller als 40er Schnitt)
Lauf: Geht so.

Gruß Matthias
Danke Matthias. Du hast Recht. Mein Schnitt laut Garmin über die Schwimmstrecke war 1:50/100m. Die Schwimmzeiten waren aber alle relativ hoch, deswegen denke ich, dass die Strecke etwas länger als 500m war. Ich muss mich aber wirklich im Freiwasser bessern. Im Pool brauche ich für 500m 8:45.

Die Radstrecke wied etwas kürzer gewesen sein. Garmin zeigt 18.9km

Das Laufen ist wirklich schlecht. Darauf wird der Fokus liegen, nachdem meine Knochenhautentzündung endlich weg ist.
KLQC ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.07.2018, 17:32   #30
KLQC
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 10.04.2018
Beiträge: 18
Zitat:
Zitat von widi_24 Beitrag anzeigen
Vielleicht noch beachten, dass es KLQC's erst zweiter Wettkampf war. Von meiner Seite daher auch durchaus positiv zu bewerten!
KLQC ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.07.2018, 18:25   #31
Hellboy
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Benutzerbild von Hellboy
 
Registriert seit: 16.09.2009
Ort: Leipzig
Beiträge: 365
Zitat:
Zitat von Mirko Beitrag anzeigen
Am besten Multi-Koppeln! 3x je 10 min hart ballern auf dem Rad und dann 1 km Vollgas laufen danach! 5 minuten pause ujd dann nächste Runde.

Ideal geht das natürlich mit Rolle und Laufband im Keller
@Mirko: Verstehe ich das Richtig?

[10min sehr hart Rad + 1km all out Lauf + 5min Pause] x3 Wiederholungen?

Geändert von Hellboy (31.07.2018 um 20:32 Uhr).
Hellboy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.07.2018, 20:33   #32
Hellboy
Szenekenner
 
Benutzerbild von Hellboy
 
Registriert seit: 16.09.2009
Ort: Leipzig
Beiträge: 365
Ok, dann werde ich es mal genau so testen.
Hellboy ist offline   Mit Zitat antworten
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