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Alt 28.11.2015, 12:30   #33
the man
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Ort: baden
Beiträge: 379
Heute mal beim Laufen ein Technik-Set probieren...
the man ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.12.2015, 22:03   #34
CP-Cycling
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 15.11.2015
Beiträge: 13
Zitat:
Zitat von the man Beitrag anzeigen
Heute mal beim Laufen ein Technik-Set probieren...
Und wie wars? Ich war die Woche leider krank und konnte die Sets zum Laktat Training nicht fahren.
CP-Cycling ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.12.2015, 22:18   #35
the man
Szenekenner
 
Benutzerbild von the man
 
Registriert seit: 19.07.2011
Ort: baden
Beiträge: 379
Technik-seit war gut beim Laufen, kann man jetzt am Anfang der Saison gut mal machen.
Auf der Rolle gab's das Lactat-Set 60/60 sec. 10x das ging noch und
das Technik-Set 3 mit 4 min. Kraftausdauer und 1 min. Hohe Trittfrequenz.
Das tut schon weh....
the man ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.12.2015, 21:42   #36
Pippi
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Benutzerbild von Pippi
 
Registriert seit: 06.02.2008
Ort: Steinen City/ Switzerland
Beiträge: 3.179
Roy Hinnen auf Facebook:

Heute mein Eintrittstest WinterTraining Jogging gemacht;
10km all-out in 39.46 min, die 3.57min/km trage ich in die RunFormel ein:
http://www.triathloncoach-royhinnen....erechnung.html

...und gestern im J&S Kurs gelernt:

Die 4 verschiedenen Grundcharaktere von Athleten.
Der Alibi-Athlet;
Sonntagmorgen um 9uhr im Nebel, war ich noch zu müde, am Nachmittag an der Sonne wäre ich schneller gelaufen.

Der Mitmach-Athlet;
Hätte verpennt und macht aber den Test ganz ganz sicher am nächsten Sonntag.

Der Leistungs-Athlet;
Wäre vorher schon Schwimmen gewesen und auch noch ein leichtes Krafttraining vorher gemacht. (Er braucht die Sicherheit dass er noch schneller gehen könnte wenn nicht dies und das…)

Der Gewinner-Athlet;
Ist zufrieden nimmt die Leistung zur Kenntnis und weiß genau was er für eine Zeit in 7 Monaten an seinem Zielwettkampf laufen will und muss, er passt sofort sein Training an.
__________________
2022 Duathlon EM Alsdorf 5. Rang AK 40 Racebericht

Duathlon WM Powerman Zofingen, 2. Ak 40, 14. Overall Racebericht
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Pippi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.12.2015, 07:16   #37
ArminAtz
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.11.2009
Ort: Wörschach
Beiträge: 2.779
Bin mal gespannt, was Roy da antwortet...
Angehängte Grafiken
Dateityp: jpg image.jpg (48,8 KB, 270x aufgerufen)
ArminAtz ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.12.2015, 09:22   #38
kupferle
Szenekenner
 
Benutzerbild von kupferle
 
Registriert seit: 31.01.2007
Beiträge: 3.008
Zitat:
Zitat von ArminAtz Beitrag anzeigen
Bin mal gespannt, was Roy da antwortet...
Sorry für die deutlichen Worte:

Aber das geht dich doch mal überhaupt nix an...
__________________
Einfach Spass an der Bewegung haben!
Der Rest kommt von allein....
kupferle ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.12.2015, 09:32   #39
ArminAtz
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.11.2009
Ort: Wörschach
Beiträge: 2.779
Zitat:
Zitat von kupferle Beitrag anzeigen
Sorry für die deutlichen Worte:

Aber das geht dich doch mal überhaupt nix an...
Junge, das ist Doping!
ArminAtz ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.12.2015, 10:14   #40
Hafu
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von kupferle Beitrag anzeigen
Sorry für die deutlichen Worte:

Aber das geht dich doch mal überhaupt nix an...
Zitat:
Zitat von ArminAtz Beitrag anzeigen
Junge, das ist Doping!
Da muss ich Armin Recht geben. Ein Trainer, der sich im Leistungssportbereich bewegt und selbst aus dem Leistungssport kommt, sollte den WADA-Code, der auch in der Schweiz gilt, kennen.

Eigentlich sollte man den Screenshot an Antidoping.ch senden.
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