Guten Morgen alle zusammen,
ein ereignisreiches Wochenende liegt hinter mir
Was soll ich sagen, mein erster Wettkampf seit den Bundesjugendspielen habe ich erfolgreich hinter mich gebracht.
Kleiner Rückblick zum Sonntag/Renntag:
Wir erwartet habe ich relativ unruhig geschlafen. Da bereits um 10Uhr Start war, hat bereits um 6.30Uhr der Wecker geklingelt.
Da gleich der erste Schock, ich schau aus dem Fenster und was sehe ich? Schnee! Ich dacht nur, dass darf nicht war sein, mein erster Wettkampf überhaupt und ich darf gleich auf Schnee laufen...
Was solls, ich habe es so gut wie möglich verdrängt. Dadurch, dass ich bereits am Vorabend alles gepackt hatte (dank Liste zum abhaken auch nichts vergessen
, war der Morgen stressfrei, ich hatte genug Zeit zum frühstücken.
Um 8Uhr war dann Abfahrt Richtung Rheinzabern - Anfahrt ca. 30Minuten, dank des Schnees fast 1h. Dort angekommen erstmal das Feeling aufgesogen, ich kam mir ein wenig vor wie am ersten Schultag :D
Mein eigentliches Ziel von SUB50 hatte ich bereits morgens bei dem Blick aus dem Fenster über Bord geworfen. Bei den Witterungsverhältnissen einfach nicht machbar.
Nach dem umziehen sind wir als Gruppe raus gegangen vor die Halle und haben uns eingelaufen und ausgiebig gedehnt, bei der Kälte auch von Nöten. Vom Verein waren wir zu 13. am Start. Was mir sicherlich im Vorfeld etwas mehr Sicherheit gegeben hat.
Gegen 9.50Uhr wurde es dann langsam Ernst, Jacke aus, Rennoutfit an, Nummer befestigen, Nummernband anziehen und ab an die Startlinie.
Ziel war es mit einer Trainingskollegin aus dem Verein so lange wie möglich gemeinsam zu laufen, da wir sehr ähnliche Zielzeiten hatten. Wir gingen also zu zweit an die Startlinie. Zu unserer Überraschung war noch sehr leer am Start, wahrscheinlich war vielen schlichtweg noch zu kalt. Wir haben dann einen Startplatz ganz recht eingenommen um dem größten Gedränge aus dem Weg zu gehen.
Uhr einstellen, mein Trainer hat mir empfohlen die Einstellung so zu verändern, das mir lediglich der Puls angezeigt wird und ich die 10k nur nach Puls laufen soll und mich von meiner Zielzeit überraschen lassen soll. Was soll ich sagen, eine Minute vor Start war mein Puls vor Aufregung schon bei 135-140 :D Also fast im GA1 Bereich und das ohne mich bewegt zu haben...
Kleine Randnotiz, die Strecke konnte in der kurzen Zeit natürlich nicht geräumt werden, heißt wir liefen zum größten Teil auf Schnee, Eis und Matsch, lediglich der Bordstein war immer wieder mal frei, was ausgenutzt wurde.
Der Startschuss fiel und meine erste Reise in einem Wettkampf ging los. Wie zu erwarten, war auf den ersten 5-700m nur ein laufen in Schlangenlinien möglich. Ich hatte mich sofort vor meine Trainingskollegin gesetzt um ihr ein bisschen Deckung zu geben. Leider habe ich sie bereits nach den ersten 300m durch das zick zack laufen schon verloren. "Na toll, fängt ja gut an", gleich zu Beginn mein Anhaltspunkt weg. So wurde es mein kleiner eigener Kampf auf den 10k. Ich bin relativ schnell auf meinen angesagten Puls vom Trainer gekommen, ich habe mich allerdings bereits nach 3,5-4km gefragt, ob ich dieses Tempo wirklich über die 10km halten kann. Ich habe es tatsächlich geschafft, Kopf aus Tunnel an. Trotz den Witterungsverhältnissen fühlte es sich gar nicht sooo schlecht an. Die härtesten Meter waren wohl zwischen 7-8,5km, wo ich tatsächlich dachte ich gehe ein. Die Beine brannten richtig. Da ich aber wusste, dass bei 8,8km ein Wendepunkt kommt, wo es dann nur noch Richtung Ziel geht dachte ich mir nur, durchbeißen, du hast hart dafür trainiert, also gib gefälligst alles. Gesagt getan, die letzten 400m habe ich dann tatsächlich noch zu einem gnadenlosen Sprint angesetzt und den einen oder anderen noch eingefangen :D
Max-Puls im Ziel: 195 ...
Im Ziel die Uhr gestoppt und nachgeschaut. Tatsächlich, ich habe es geschafft.
Zielzeit 48:40
HF-Schnitt 179
Ab diesem Moment, war mir wohl ein grinsen im Gesicht für den Rest des Tages sicher
Ein wenig stolz war ich natürlich auch, vor allem, weil mir auch bewusst war, dass ich bei trockener Strecke sicherlich 1-2min. schneller gewesen wäre.
Im Endeffekt kann ich sagen, ich hab weiter Blut geleckt und für mich war es der perfekte erste Wettkampf, ich hätte wohl keine 10sek. schneller laufen können. Gleichzeitig waren es aber auch meine härtesten 10k die ich je gelaufen bin, dass bestätigen im Übrigen auch meine Beine heute Morgen.
In diesem Sinne, bleibt fit und arbeitet für Ziele,es lohnt sich immer!
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Es freut mich, dass dein Plan/Ziel geklappt hat - weiter so. Wann steht der nächste Wettkampf an?
Gute Vorbereitung über die Feiertage!
