"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe - Seite 263 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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04.12.2018, 15:11
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#2097
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ArminAtz (1,80): 76,5 /75,0 (-0,2) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
CarstenK (1,76): 87 / 84,9/ 80 (-0,7) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 100,9 (-0,6) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (-0,5) / 72 —> 01.01.2019
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
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Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
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S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
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Zugegeben: Ich habe etwas geschummelt. Aber nur ein bisschen. 
Am Freitag hatte ich keine Zeit für irgendwas, nach dem "Lecker Fresschen" am Donnerstag wäre ich aber nicht besonders erfolgreich beim Wiegen gewesen. Samstag dann etwas spärlich gegessen, Sonntag dann einen schweren HM gelaufen, dem Heißhunger danach nicht nachgegeben, gewogen... 
Und heute morgen stimmte das Gewicht immer noch. Endlich mal ein kleines Erfolgserlebnis.
Bei euch auch? 
__________________
"Sport hat die Kraft, die Welt zu verändern. Er hat die Kraft, zu inspirieren. Er hat die Kraft, Menschen zu vereinen, wie es sonst nur weniges kann. Sport kann Hoffnung erwecken, wo vorher nur Verzweiflung war." (Nelson Mandela)
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07.12.2018, 07:10
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#2098
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ArminAtz (1,80): 76,5 /75,0 (-0,2) / 69,9 —> 01.04.2019
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Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
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Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
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widi_24 (1.79): 100.6 / 89.5 (-0.5) / 80 —> 01.03.2019
Neben den Beta-Blockern muß ich mir wegen Hämoglobin in der Stuhlprobe und Bestätigung durch den Gastroenterologen erneut Kortison zuführen. Das Training hat mehr was mit Bewegunstherapie als was mit sportlicher Betätigung zu tun und wird mehr unter meditativ abgehackt - also den Puls unter 105avg beim Radeln auf der Rolle hinzupfriemeln bedeutet, das für einen angezeigten Verbrauch von 500kcal ca. 1,5h benötigt werden - das waren mal 750kcal/h.
So macht das natürlich keinen Spaß.
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07.12.2018, 08:09
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#2099
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Szenekenner
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07.12.2018, 08:46
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#2100
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Szenekenner
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mirko (1,72): 85 / 79,5 (+0,2) / 75 —> 01.12.18
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Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
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widi_24 (1.79): 100.6 / 89.2 (-0.3) / 80 —> 01.03.2019
So, die ersten 5 Tage seit New York waren ziemlich gut was die Ernährung anging. Am Ankunftstag die 81,5kg waren wohl etwas außerhalb der Norm, aber es war nunmal so. Ich hatte im Mittel eine kcal Zufuhr von ca. 1800kcal, was deutlich unter dem
Liegt, was ich mir vorgenommen hatte (2200-2500), allerdings hab ich bis auf meine 2x3km Arbeitsweg keinen Sport gemacht.
-2,7kg sind daher für die startwoche gar nicht so ungewöhnlich, letztendlich bin ich jetzt da, wo ich vor dem Urlaub war. Es geht aber eindeutig in die richtige Richtung und ich fühl mich sich schon viel besser  .
Frage: der Wert in Klammern bezieht sich immer auf die aktuelle Woche? |
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07.12.2018, 09:15
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#2101
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Szenekenner
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07.12.2018, 11:16
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#2102
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Würd ich das Tempo von Carlos gehen können, wär ich ja in zwei Wochen fertig 
Naja, schön wärs, insofern diese Woche wieder mal mit Zwergenschritten, obwohl ich mich schon richtig leicht fühle  |
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07.12.2018, 15:55
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#2103
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Szenekenner
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Zitat:
Zitat von Helios
Neben den Beta-Blockern muß ich mir wegen Hämoglobin in der Stuhlprobe und Bestätigung durch den Gastroenterologen erneut Kortison zuführen. Das Training hat mehr was mit Bewegunstherapie als was mit sportlicher Betätigung zu tun und wird mehr unter meditativ abgehakt - also den Puls unter 105 avg beim Radeln auf der Rolle hinzupfriemeln bedeutet, das für einen angezeigten Verbrauch von 500kcal ca. 1,5h benötigt werden - das waren mal 750kcal/h.
So macht das natürlich keinen Spaß.
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O je.... es gibt Probleme, gegen die eine Gewichtszunahme oder eine nicht stattgefundene Abnahme ein Witz sind. 
Umso wertvoller, dass du deine "Bewegungstherapie" trotzdem durchziehst... dafür großen RESPEKT !! Man einer (ich würde definitiv auch dazu gehören) hätte frustiert die Füße hochgelegt und nicht weiter gekämpft. Also mach weiter so!
Zitat:
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Zitat von Carlos85
Frage: der Wert in Klammern bezieht sich immer auf die aktuelle Woche?
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Das kommt darauf an, welche Klammen du meinst. Dass der Wert der ersten Klammer sich von Woche zu Woche ändert, wäre sehr ungewöhnlich. Beim Wert in der zweiten Klammer hast du Recht. Ja.
Bei mir gibt es wenig Erwähnenswertes zu konstatieren. Ich bin froh, dass sich nichts verändert hat.
ArminAtz (1,80): 76,5 /74,7 (-0,3) / 69,9 —> 01.04.2019
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Carlos85 (1,84): 81,5 / 78,8 (-2,3) / 72 -> 02/2019
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Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
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handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (+/-0) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,6 (+0,2) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (+0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,1 (-0,3) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 89.2 (-0.3) / 80 —> 01.03.2019
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"Sport hat die Kraft, die Welt zu verändern. Er hat die Kraft, zu inspirieren. Er hat die Kraft, Menschen zu vereinen, wie es sonst nur weniges kann. Sport kann Hoffnung erwecken, wo vorher nur Verzweiflung war." (Nelson Mandela)
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08.12.2018, 12:43
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#2104
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Szenekenner
Registriert seit: 19.09.2014
Beiträge: 543
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ArminAtz (1,80): 76,5 /74,7 (-0,3) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
Carlos85 (1,84): 81,5 / 78,8 (-2,3) / 72 -> 02/2019
CarstenK (1,76): 87 / 84,9/ 80 (-0,7) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 99,8 (-0,9) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+/0) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (+/-0) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,6 (+0,2) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (+0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,1 (-0,3) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 89.2 (-0.3) / 80 —> 01.03.2019
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