Erstmal nur ankommen :-)

[MattF]

Zitat von binolino

Trainingskilometer der letzten 2 Monate:
Schwimmen ca. 12 km (wobei ich den Schwimmkurs jeweils mit 250m geschätzt habe ohne Bahnen zu zählen... im 12,5m Becken kommt nicht so viel bei rum)

Es kommt auf die Qualität an.

Ich hatte mal ein Schwimmkurs bei Ute Mückel, wir sind da auch vielleicht insgesamt 700 m geschwommen.

Danach meinte sie: "Morgen habt ihr Muskelkater."

Ich hab nur müde gelächelt, doch nicht von 700 m.

Aber ich hatte den Muskelkater.

[binolino]

Zitat von Ulmerandy

11 Km Radfahren und danach ca. 3 Km laufen und das dann ohne große Pause 3mal hintereinander - ds ist hart , aber kann auch Spaß machen und bringt keine böse Überraschung beim Wechsel Rad - Laufen

So was in der Art hatte ich auch vor... evtl. auch ein Schwimm-Rad-Wechsel-Training... dann brauch ich aber jemanden der am See auf's Rad aufpasst :-) ist ja nur geliehen... da will ich nicht, dass was wegkommt.

Zitat von MattF

Ich hatte mal ein Schwimmkurs bei Ute Mückel, wir sind da auch vielleicht insgesamt 700 m geschwommen.

Ja, so intensiv ist er nicht :-) und nicht auf Triathlon ausgelegt sondern allgemein Stilverbesserung. Aber ich hab trotzdem schon viel rausziehen können.

Hatte gestern ne gute Laufeinheit ("langer Lauf") auf der Triathlon-Laufstrecke. Bin wieder positiver als am Sonntag... aber es war auch schattig und ich war langsamer aber dafür konstanter unterwegs... :-)