lange Läufe in KD-Vorbereitung

[ogny]

@jens

thanx für die Meinung.
Meine Rede von 2h30 bezog sich aber auf die Kurzdistanztrias...
Laufen habe ich nicht vor, länger als 2h zu machen.
Aber was du schreibst, ist genau das, was ich von wem anders hören wollte. Es ist alles nur zum Spaß, also mache ich es so, wie es mir Bock macht. Hauptsache, die WK-Ziele werden (trotzdem) erreicht...Nach diesem langen Lauf steht dann der wöchentliche (bzw. einer der wöchentlichen) Ruhetag (e) an und dann wird es schon gehen.

vg,
ogny

[Klugschnacker]

Volle Zustimmung. Im Frühjahr ruhig mal etwas länger laufen, wenn einem danach ist. Wichtig ist ein ruhiges Tempo.

[drullse]

Zitat von ogny

@jens

thanx für die Meinung.
Meine Rede von 2h30 bezog sich aber auf die Kurzdistanztrias...
Laufen habe ich nicht vor, länger als 2h zu machen.
Aber was du schreibst, ist genau das, was ich von wem anders hören wollte. Es ist alles nur zum Spaß, also mache ich es so, wie es mir Bock macht. Hauptsache, die WK-Ziele werden (trotzdem) erreicht...Nach diesem langen Lauf steht dann der wöchentliche (bzw. einer der wöchentlichen) Ruhetag (e) an und dann wird es schon gehen.

vg,
ogny

Es kommt ja auch immer drauf an, welchen Zweck die lange Laufeinheit haben soll. Wenns nur um die kardiovaskuläre Ausdauer geht, ist es an sich egal, ob Du nun 2 Stunden schwimmst, radfährst oder läufst.

Wenn Du gerne läufst und diese längeren Läufe gut verdaust, dann machs. Wenn Du danach jeweils 2 Tage platt bist, dann lass es lieber. Ich würde immer lieber 2 Stunden laufen als 2 Stunden radfahren, aber da ist jeder anders.