Starkes Piriformis Syndrom wie beheben?

[Iron_Pumpkin]

Hallo zusammen,
hoffe mir kann noch jemand hier weiterhelfen. Ich leide vermutlich seit Ende November an einem Piriformis Syndrom. Das ganze hat sich bei einem Lauf durch plötzliches ziehen in den Beinen bemerkbar gemacht. Problem daran ist das alle Versuche das ganze zu beheben die Symptome eher verschlechtert haben. Bin jetzt in der 4. Woche krank geschrieben, da sitzen und teilweise liegen so gut wie unmöglich ist, und ich langsam nicht mehr weiter weiß.

Symptome: Schmerzen im Gesäß und starke Beinschmerzen bis runter in die Zehen. Kribbelndes Gefühl in den Zehen.

Behandlungen bis jetzt:
Hausarzt mit Bluttest usw.
Orthopäde mit MRT Becken Befund unauffällig (weitergeschickt zum Rheumatologen und Neurologen)
Osteopathie mehrmals
Krankengymnastik // Manuelle Therapies bei 5 verschiedenen Physiotherapeuten welche die Symptome teilweise lindern was aber nicht lange anhält.
Heilpraktiker mit Akkupunktur.
Tägliches Dehnen und Übungen von der Krankengymnastik.
Viel Wärme
Zurzeit 2x täglich Diclofenac 75 mg SL soll ich seit letzten Donnerstag für 14 Tage nehmen.

Weitere Maßnahmen:
MRT Lendenwirbelsäule
Termin beim Neurologen
Hausarzt macht nochmal Bluttest auf Rheuma und co.

Da ich immer noch ziemlich sicher bin das es ein Piriformissyndrom ist suche ich einen sehr guten Physiotherapeut bzw. Osteopathen im Raum Stuttgart \ Ludwigsburg der sich auf sowas spezialisiert hat. Kann mir hier Empfehlung geben?
Andere Meinungen bzw. Anregungen sind natürlich auch willkommen.

Danke und einen guten Start in die Woche wünsche ich euch

[Globe84]

hallo
haben dir die physiotherapeuten diese übung ab 5:45 gezeigt?
https://www.youtube.com/watch?v=guavrosMrRg&t=359s

hat bei mir gut geholfen
grüße

[Iron_Pumpkin]

Ja die Übung kenne ich schon ordentlich gemacht verspüre ich bei dieser einen deutlichen Zug hinten im Po. Leider hält das Gefühl das kurzen Lösen der Verspannung nur kurz oder gar nicht an. Habe auch immer das Gefühl das diese ganzen Maßnahmen wenn Oberhaupt kurzzeitig wirken.
Was ich nicht verstehe ist wieso ich keine Erfahrungen finde wo die Leute ebenfalls kaum sitzen konnten. Lese immer nur das es halt ein bisschen zieht beim Laufen und im Alltag kaum Probleme vorlagen. Wie hat sich das ganze denn bei dir geäußert wenn man fragen darf?

[Globe84]

habe ganz allgemein eine verkürzte Muskulatur um das Becken herum.

da hat mir diese übung ganz gut geholfen die spannung aus dem muskel zu reduzieren.

habe/hatte allerdings nie solch eine Problematik beim Sitzen wie du sie schilderst

[wilhelmtell]

Hallo...

ich hatte Ähnliches. Geholfen hat die Trias aus:
1.) Geduld
2.) Blackroll bzw kleiner Massageball - einfach am Boden draufsetzen und das gesamte Gesäß durchkneten.
3.) Massage. Das kostet zwar etwas Geld, aber ich war zweimal dort und das Problem war danach so gut wie weg. Natürlich nicht nur deshalb, auch wegen der Punkte 1. und 2.

Liebe Grüße, Michael

[Trimone]

Ich hatte hinten den Sehnenansatz vom sitzknochen entzündet und konnte Wochen kaum auf Stühlen sitzen..... aber bei mir hast es nicht in den Nerv reingezogen sondern nur in den Muskel hinten im Oberschenkel. Aber das war bei mir kein piriformissyndrom.