Zirkeltraining Trimm-dich-Pfad

[TriRookieJena]

Hi triathlon-szene Gemeinde,
Nachdem mein Herbst und Winter trainingstechnisch eher beschaulich war, würde ich gern auf dem nahegelegenen Trimm-dich-Pfad etwas für meinen Körper tun. Infos zum Pfad:

- Klimmzugstern/-stangen
- Liegestützstern/-stangen
- Schrägbalken
- Parallelbarren
- Übungsbänke (Bauchübungen/Crunches)

Meine Frage an euch: Welche Übungen würdet ihr im Hinsicht an Triathlon auf jeden Fall in ein Zirkeltraining an so einem Standort einbauen? (Die Übungen können auch gerne ohne die Geräte funktionieren)

Ich würde im Thread dann eine kleine Liste machen um coole Übungen auf einen Blick zusammen zu haben. . Je nachdem was zusammen kommt sollte ein Training aus 2-4 Runden der besten Übungen bestehen.

Ich freu mich schon auf coole neue Übungen!!!

Gruß Ferenc

Gesammelte Übungen:
- Air Squats
- Gesprungene Ausfallschritte
- Klimmzüge
- Dips
- Hanging L
- Liegestütz
- Plank
- Hockstrecksprünge

[Necon]

Bei den Voraussetzungen:
Air Squats
Gesprungene Ausfallschritte
Klimmzüge
Dips
Hanging L
Liegestütz
Plank