gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
25.05.-02.06.2024
EUR 390,-
Mein kleiner Traum vom halben IM 2018 - Seite 18 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Trainings-Blogs
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 13.07.2018, 10:04   #137
Chmiel2015
Szenekenner
 
Benutzerbild von Chmiel2015
 
Registriert seit: 06.04.2012
Beiträge: 1.808
Zitat:
Zitat von Bisane17 Beitrag anzeigen
Die Erkältung ist auf dem Rückzug. Nur noch a bissal Schnupfen und Husten.
Bisane
Und? Alles wieder tippitoppi? Fang nicht zu früh a. Das taugt nichts.
Chmiel2015 ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 15.07.2018, 14:54   #138
Bisane17
Szenekenner
 
Registriert seit: 28.09.2017
Beiträge: 112
Die ersten Kilometer mit der weissen Gams mit tri Aufsatz

@Chmiel Danke geht wieder gut. Ich hab ein paar noch ruhigere Einheiten, wie normal gmacht.

@SuBee Mir geht's ähnlich wie Dir. Die Trainingszeit ist nur für mich und ich bin ganz bei mir. Diese 8 h pro Woche sind für mich die pure Erholung und der ganze Stress ist vergessen. Aber ich arbeite auch sehr gerne auf ein Ziel hin und kann da auch diszipliniert sein. Nur nicht beim essen. Hüstel..... Ich liebe Kuchen, Schoggi, Gummibärchen, Eis uswww..

Diese Woche war wieder gut. Montag 24h Dienst, Dienstag 1.15 Lauf, Mittwoch 24h Dienst, Donnerstag 1h Schwimmen und nachmittag die erste Ausfahrt mit Auflieger und einem Schnitt von 27.8km/h. Ich hab aber auch bisschen Gas gegeben. Hat Spass gemacht. Freitag 45 Minuten Lauf, Samstag 1h Schwimmen und heute 2.53h Rad 75 km bis auf die kleinen Anstiege alles im GA1 und 3.5 km Lauf gekoppelt.
Ich muss mich noch etwas an den Auflieger gewöhnen vor allem wenn es bisschen bergab geht, verlangt es etwas an Mut. Auch wir die hintere Oberschenkelmuskulatur mehr beansprucht.
Ausserdem werde ich sehr schaltfaul und vergesse das Trinken

Mal sehen was ich nächste Woche zusammenbringen. Ich hab nämlich frei.

Schönes Wochenende

Bisane
Bisane17 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.07.2018, 15:11   #139
FMMT
Szenekenner
 
Benutzerbild von FMMT
 
Registriert seit: 28.12.2007
Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 9.038
Kuchen ist kein Laster .
Trink- und schaltfaul kenne ich auch, da gelobe ich Besserung .
Ich wünsche Dir eine angenehme Woche
__________________
Meine Sehnsüchte:
Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
FMMT ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.07.2018, 21:58   #140
Bisane17
Szenekenner
 
Registriert seit: 28.09.2017
Beiträge: 112
Die Woche ist schon wieder fast rum. Bis jetzt klappts ganz gut. Am Dienstag war ich eine schöne 4,25 h Ausfahrt 104 km. Leider hats von Kilometer 50 bis 70km abartig geregnet. Anschliessend war mir natürlich kalt und es dauerte bis zu Hause bis ich wieder warm und fast trocken war. Da kam wieder ein altes Problem. Ich war locker im GA 1 unterwegs, hatte aber beim Start schon bisschen Hunger. Bei Kilometer 55 und bei Kilometer 85 ein Fluid Gel verspeist. Zum trinken gab's Elyt und Wasser ca. 1,5 Liter. Trotzdem fühlten sich die Beine etwas krampfig an. Wahrscheinlich hätte ich mich noch besser verpflegen müssen.
Ich hoffe sehr, dass es beim Wettkampf warm ist. Ich bin schon einige MTB Marathons bei miesen Wetter gefahren und da ging es mir oft ähnlich bzw. auch viel schlechter.
Gestern dann 1h Schwimmen und heute 2,5h Stunden mit dem Traumann und MTB unterwegs. Leider nur 1.5 h im Trainingsbereich, ansonsten drunter. Was solls war eine tolle Tour. Anschließend noch 2.5 h Aquajogging, das eher als mentales Training galt.
Mal sehen was ich die Woche noch unterbring. Leider wird das Wetter am Wochenende unbeständig. Werde ich wohl wieder mal nass werden.

Lg von der Fleissige Bisane
Bisane17 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.07.2018, 23:21   #141
FlyLive
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 10.02.2008
Beiträge: 6.494
Das klingt jetzt aber richtig gut

Wenn du so weiter trainierst, reden wir kurz vom Wettkampf noch übern Stockerlplatz
FlyLive ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.07.2018, 22:12   #142
Bisane17
Szenekenner
 
Registriert seit: 28.09.2017
Beiträge: 112
@FlyLive Danke. Ich hab mich auch gefreut soviel Trainng unter zu bringen

Die letzten Tage waren wieder nicht so sportlich. Freitags noch 1h auf der Rolle mit KA Einheiten und einen 1h Lauf, Samstag 1,5 h Lauf bei Regen. Sonntag hat es bei uns wieder geregnet und ich hab meine Tochter bespasst und Unmengen Schokopudding mit ihr verspeist.

Mein Plan ist noch 3 Wochen fleissig zu sein und dann reduzieren und ausgeruht an den Start zu gehen.

Ich freue mich schon so......Hätte mir jemand vor einem Jahr gesagt, dass ich wieder so fit bin hätte ich ihn für verrückt gehalten.

Morgen geht's hoffentlich zum Schwimmen. Es soll sogar bei uns schönes Wetter sein. Schau ma mal

LG Bisane
Bisane17 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.07.2018, 15:13   #143
Bisane17
Szenekenner
 
Registriert seit: 28.09.2017
Beiträge: 112
oh bin ich fertig

Diese Woche war ganz gut. Dienstag schwimmen. Donnerstag schwimmen und 1 h Aquajogging. Freitag meine erste Freiwassereinheit. Zwar nur gute 20 Minuten, aber war nach etwas Panik zu Beginn und bei den langen Wasserpflanzen ganz gut. Den Riessenwaller hab ich nGott sei Dank nicht getroffen.

Samstag dann bei 33Grad, für viele von euch wird des kühl sein, für uns hier ist des heiss, die Strecke abgefahren also insgesamt 105 km(inkl. Hin/Rückweg je 30) in 24,7km/h. Anschließend wollte ich noch laufen gehen. Aber ich war zu platt.
Heute war ich dann um 8 auf der weissen Gams unterwegs. 58km hügelig
bissal schneller als gestern und dann 12 km Lauf in 1.20h. Das ist für mich schon sehr gut.
Jetzt bin ich wieder platt. Muss aber trotzdem auf den Spielplatz.

Ich wünsche euch einen erholsamen Sonntag

Bisane
Bisane17 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.08.2018, 21:59   #144
Bisane17
Szenekenner
 
Registriert seit: 28.09.2017
Beiträge: 112
Eine Regenerationswoche

Geplant war zwar was anderes, aber ständige Änderungen der Arbeitszeiten meines Mannes und aufgrund der Hitze wurde es eine Regenerationswoche mit 2 mal 35 Minuten Freiwasserschwimmen, einmal im Pool, 1 MTB Tour von 2,5 h mit meinem Bruder und einen 7 Km Lauf.
Für mich stellt so eine Woche eine echte Herausforderung dar, da mich schon die Frage umtreibt, ob ich diese MD im Zeitlimit finishen kann.
Aber ich weiss, dass ich nur mit genügend Regeneration das Ziel erreichen werde. Wesentlich schlimmer ist es das Trainingspensum nicht zu verkraften und müde an den Start zu gehen.
Übrigens wird mich mein Bruder bei der Challenge begleiten. Das freut mich sehr. Ist es denn erlaubt von aussen Verpflegung anzunehmen?

Ich hoffe ihr verkraftet alle gut die Hitze und übertreibt es nicht.

Lg Bisane
Bisane17 ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 07:37 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.