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Alt 31.01.2018, 00:17   #17
maotzedong
Szenekenner
 
Benutzerbild von maotzedong
 
Registriert seit: 25.11.2011
Beiträge: 1.000
Zitat:
Zitat von Triphil Beitrag anzeigen
Krämpfe in den Fußsohlen
Dann schließe ich auf ein zu unbewusstes runterdrücken der Zehen Richtung Fußsohlen, anstatt eines Überstreckens des Sprunggelenks.
maotzedong ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.01.2018, 07:25   #18
Triphil
Szenekenner
 
Benutzerbild von Triphil
 
Registriert seit: 19.01.2011
Ort: Bodensee
Beiträge: 1.887
Ohja! Das macht Sinn.. das versuche ich. Danke
Triphil ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.01.2018, 08:47   #19
eik van dijk
Szenekenner
 
Registriert seit: 09.12.2010
Ort: Vienna
Beiträge: 720
Guten Morgen!

Flossenschwimmen ins Training einbauen. Mit kurzen Speed Fins, aber auch mit langen "Taucherflossen". Nicht nur Kraulbeine sondern auch Delphinbeine am Bauch und Rücken.
eik van dijk ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.01.2018, 09:29   #20
fredfetsch
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.12.2013
Beiträge: 125
Bei mir sind's Krämpfe in den Waden durch das Langmachen-Wollen des Fusses...
fredfetsch ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.01.2018, 10:22   #21
runningmaus
Szenekenner
 
Benutzerbild von runningmaus
 
Registriert seit: 19.10.2006
Ort: Mainspitze
Beiträge: 3.963
Merksatz für den Kopf (vom großen Oe) :
Beine lang machen, wie die Ballerinas

Gutes Gelingen!
runningmaus, gestern wieder 200m Beine geschwommen
__________________
Leidenschaft ist stärker als jede Krise.
runningmaus ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.01.2018, 10:24   #22
xeta
Szenekenner
 
Registriert seit: 29.12.2016
Ort: Wien
Beiträge: 297
Zitat:
Zitat von Hafu Beitrag anzeigen
Was versteht ihr denn unter Kämpfen?

Wie oft pro Woche geht ihr übers Jahr betrachtet ins Wasser? Wieviel Meter Beinschlag schwimmt ihr pro Woche? Wie oft macht ihr Dehngymnastik?
Im Schnitt gehe ich 2-3 mal die Woche schwimmen und mach 2mal die Dehnübungen (meist nach Kraft/Stabi Training).
Ich schwimme meist ein paar 100m mit Flossen und öfters mit Brett nur Beine.

So mach ich das jetzt seit gut 2 Jahren eine merkbare Verbesserung kann ich bisher nicht feststellen aus dem Grund fehlt mit inzwischen ein wenig die Motivation.

Grauslich ist halt wenn einen die Leute im Becken ordentlich fertig machen...

Wenn ich gemütlich am Sofa sitze sind meine Füße immer angewinkelt....
xeta ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.01.2018, 10:35   #23
Triphil
Szenekenner
 
Benutzerbild von Triphil
 
Registriert seit: 19.01.2011
Ort: Bodensee
Beiträge: 1.887
Das witzige ist, dass scheinbar beim Delphinkick es gar nicht so schlecht aussieht,
Triphil ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.01.2018, 10:36   #24
popolski
Szenekenner
 
Registriert seit: 01.12.2012
Beiträge: 334
Beinschlag vertikal im Wasser auf der Stelle. Wie Synchronschwimmerinnen.
popolski ist offline   Mit Zitat antworten
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