gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
25.05.-02.06.2024
EUR 390,-
Going Long - Seite 7 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Ausrüstung, Material, Bücher > Bücher > Buchbesprechung: "Going Long"
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 05.11.2006, 16:08   #49
Gonzo
Szenekenner
 
Benutzerbild von Gonzo
 
Registriert seit: 12.10.2006
Beiträge: 995
Upps, da lag ich wohl falsch mit meiner Meinung bzgl. BT's

Irgendwie habe ich mit BT nur diese Wettkampf-Simulations-Koppeleinheiten in der Build- und Peak-Phase verbunden.)

@Hunki: leiste Abbitte

@turboschroegi: kann mir auch nicht vorstellen, daß Friel fast jede Einheit als BT bezeichnet. Ich denke, mit Deinen Aussagen unter a) und c) liegst Du richtig. Siehe auch Klugschnackers Anmerkungen dazu ein paar posts früher.

@Klugschnacker: macht nix, ich mache mal ein bißchen try and error. Ich habe z.B. festgestellt, daß ich bei einigen Übungen recht schnell sowohl Wiederholungsanzahl als auch Gewicht steigern kann (z.B. Beinpresse, standing Lat-pull-down). Bei anderen (z.B.Bankdrücken) aber komme ich gar nicht "vom Fleck", da führt die hohe Wiederholungsanzahl (4 x 25) dazu, daß ich nach dem letzten Satz trotz geringem Gewicht ziemlich fertig bin. Ich gehe hier mal zurück auf 4 x 15 - 4 x 20 und erhöhe dafür in den nächsten Wochen graduell das Gewicht. Schaun mer mal.
Gonzo ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 01:56 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.