@King_Mabel Es wäre interessant herauszufinden, wie Du es vermeiden könntest, dass Deine Waden so hart werden. Ist ja echt doof!
GARMIN FORERUNNER Wie habt ihr das im Wettkampf gemacht? Pulsgurt schon beim Schwimmen unter dem Tricot? Und die Uhr am Lenker? Und beim WEchsel zum Laufen?
Nächster WK? Ich bin noch auf der Suche. Schön wäre es alle vier Wochen irgendwo zu starten.
@King_Mabel Es wäre interessant herauszufinden, wie Du es vermeiden könntest, dass Deine Waden so hart werden. Ist ja echt doof!
Die Waden gehen, das schlucke ich mittlerweile weg, aber Sonntag waren es die Oberschenkel, vor allem außen. Gleiches Symptom wie beim letzten mal, diesmal konnte ich aber weiter gehen.
GARMIN FORERUNNER Wie habt ihr das im Wettkampf gemacht? Pulsgurt schon beim Schwimmen unter dem Tricot? Und die Uhr am Lenker? Und beim WEchsel zum Laufen?
Pulsgurt hatte ich beim Schwimmen schon an (spart Zeit beim Wechsel), FR war in Fahrradhalterung eingeklickt und an (Multisport-Modus). In T2 aus Fahrradhalterung ausgeklickt und in Armband (das hatte ich zum Schwimmen auch schon an - spart auch Zeit beim Wechsel) eingeklickt. Knöpfe gedrückt (ja klar, erst mal die falschen..) und fertig!
Es gibt das "Quick-Release-Kit" mit Klett-Armband und Fahrradhalterung, das ist echt prima. Nur kann es passieren, dass dir der Forerunner auch mal "Quick" von der Halterung gehauen wird (mir beim HH Marathon passiert) oder er runterfällt, wenn er nicht richtig eingeklickt war (mir auch schon im Training passiert).
Die Waden gehen, das schlucke ich mittlerweile weg, aber Sonntag waren es die Oberschenkel, vor allem außen. Gleiches Symptom wie beim letzten mal, diesmal konnte ich aber weiter gehen.
ich bin die nächsten Tage bei meiner FAmilie. Meine Schwester aus Tasmanien ist zu Besuch da, inklusive Mann und Kinder. Ich freue mich schon sehr sie alle wiederzusehen!
ich bin die nächsten Tage bei meiner FAmilie. Meine Schwester aus Tasmanien ist zu Besuch da, inklusive Mann und Kinder. Ich freue mich schon sehr sie alle wiederzusehen!
Lass dich nicht beißen
Ja, ich hoffe, dass ich gegen das Muskelschmerzen etwas tuen kann. Werde nun einfach verstärkt aufs Laufen achten müssen. Evtl. einfach mehrmals pro Woche Morgens laufen. Das Lauftraining besser planen und evtl. mal durch Kniebeugen vorbelasten oder so.
So, gestern gut Alkohol zu mir genommen, nun mal durch den Tag gammeln und mal sehen was sich noch tuen lässt.
das klingt ja ganz übel. Gute Besserung. Du solltest das auf jeden Fall sehr ernstnehmen. Sowas ist in aller Regel schon ein letztes Warnsignal des Körpers, sich zu schonen.
Ich hatte schon eine schöne 75-km-Runde an Elbe und im Hochland für uns ausbaldowert. Die fahren wir dann,wenn Du wieder auf der Höhe bist.
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