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Alt 13.10.2017, 20:15   #9
hanse987
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Benutzerbild von hanse987
 
Registriert seit: 25.01.2010
Beiträge: 964
Bei den Vorleistungen würde ich konsarativ Richtung 5:30 angehen. Die 30 Min. sind locker im Rad drin.

An einem guten Tag kommt sicher mehr raus! Einfach Spaß haben und nicht zu viel Nachdenken.
hanse987 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.10.2017, 21:11   #10
triathlonnovice
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.12.2013
Beiträge: 549
Hi


bei flachen Profil : Schwimmen 33 Min + Bike 2:30h + Lauf 1:45h + Wechsel 5 Min


Sind exakt 4:53h, als locker Sub 5h. Das Profil auf Sardinien ist natürlich ne andere Hausnummer. Habe mir mal nen paar Vergleichsdaten zu Rate gezogen und würde sagen , das du da 25 Min mehr einkalkulieren solltest.


MD Sardinien: Schwimmen 33 Min, bike 2:50h , Lauf 1:50h + Wechsel 5 Min

Sind 5:18h

Da funktioniert natürlich nur , wenn die Umfänge dazu auch passen. Das solltest du natürlich am besten wissen. Sonst kann es deutlich länger werden.
triathlonnovice ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.10.2017, 06:50   #11
FMMT
Szenekenner
 
Benutzerbild von FMMT
 
Registriert seit: 28.12.2007
Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 6.364
Zitat:
Zitat von hanse987 Beitrag anzeigen

An einem guten Tag kommt sicher mehr raus! Einfach Spaß haben und nicht zu viel Nachdenken.
+1
Vergiss ab sofort die Zeiten und habe einfach viel Spaß. Der Rest kommt dann ganz von allein
__________________
Meine Sehnsüchte:
Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
Mentale Ablenkung 2017: Tripletraum Challenge RoReHe
Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"
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