Danke für die vielen Antworten.
Den Powerdrink mit O-Saft, Yoghurt und Hafenflocken hab ich mir schon notiert
Werde ich testen!
Jetzt haben schon einige Leute geschrieben das sie Eiweiß Pulver nehmen. Ich esse auch sehr gerne Müsli und da hab ich auch nen Tipp:
- 3-4 Esslöffel Müsli (z.B. Bio-Müsli mit wenig Fett oder Müsli-Basis)
Das Müsli gerade mit Milch bedecken und 15min einweichen lassen!
- 100-150g Yoghurt gemischt mit 100-200g Quark (0,2% Fett)
je nach Menge die man haben möchte
- Rosinen (Hand voll - nach Geschmack)
- Honig (nach Geschmack)
und noch nicht getestet nen paar Löffel Eiweiß Pulver!
Wem die Pure Variante mit dem Yoghurt und dem Quark nicht schmeckt kann auch einfach "den großen Bauer" in verschiedenen Geschmacksrichtungen da rein hauen.
Frei nach dem Motto, baut dir dein Müsli zusammen!!!
Gruß Jan
P.S.: @die Leute die Eiweiß-Pulver nehmen
Welches kauft ihr genau? Internet-Shop oder Marken Empfehlung würde mir sehr helfen da es so viele verschiedene gibt!
DANKE!