Grundlagen der Ernährung im Sport

beim surfen im netz fand ich folgende datei:

http://share.gulli.com/files/1787344...-sport.pdf.htm

sind knapp 100 seiten, also was für nen ruhetag

denke da sind einige punkte drin, über die man diskutieren könnte.
zb steigerung der ausdauerfähigkeit durch fettreiche ernährung

viel spaß beim lesen

ps: zur belohnung, wenn ihr alles durchgelesen habt hier noch 2 nutella rezepte

http://share.gulli.com/files/1801523...ella1.pdf.html

[Raimund]

Zitat von mauna_kea

beim surfen im netz fand ich folgende datei:

http://share.gulli.com/files/1787344...-sport.pdf.htm

sind knapp 100 seiten, also was für nen ruhetag

denke da sind einige punkte drin, über die man diskutieren könnte.
zb steigerung der ausdauerfähigkeit durch fettreiche ernährung

viel spaß beim lesen

ps: zur belohnung, wenn ihr alles durchgelesen habt hier noch 2 nutella rezepte

http://share.gulli.com/files/1801523...ella1.pdf.html

Autor kenne ich aus Veröffentlichungen in der Schweizer Zeitschrift für Sportmedizin. Ist mir irgendwie in guter Erinnerung. Fang ich morgen mal an zu lesen...

[holly79]

Zitat von mauna_kea

beim surfen im netz fand ich folgende datei:

http://share.gulli.com/files/1787344...-sport.pdf.htm

sind knapp 100 seiten, also was für nen ruhetag

denke da sind einige punkte drin, über die man diskutieren könnte.
zb steigerung der ausdauerfähigkeit durch fettreiche ernährung

viel spaß beim lesen

ps: zur belohnung, wenn ihr alles durchgelesen habt hier noch 2 nutella rezepte

http://share.gulli.com/files/1801523...ella1.pdf.html

Ich werd mir das nutella rezept schon mal vorher reinziehen...nicht das ich noch lese, dass ich es nicht essen soll

Ich glaub nutella mach süchtig ...

[chick]

Früchtepizza
Immerhin wird der Teig selber gemacht und es sind viele gesunde frische Früchte drauf

Gibt es sowas auch zur Trainingslehre?

[Raimund]

Zitat von Jansen

Gibt es sowas auch zur Trainingslehre?

Nee, aber für im Bett....