Wiedereinstieg nach Schlüsselbeinbruch

[doubble]

Zitat von Raimund

Mich hat's nun auch mal wieder erwischt! Ein Durchfahrtsbegrenzungspfosten lag auf dem Radweg...

Am Mittwoch wurde die Platte mit 8 Schrauben eingesetzt (das Schlüsselbein war wohl auch noch mal in sich gebrochen...).

Zusätzlich ist die 2. und 3. Rippe gebrochen.

Schmerzen sind auszuhalten (auch ohne Schmerzmittel). Der Kopf dröhnt was und der Rücken schmerzt mehr als die Rippen.

Ich frage mich nun, wie ich auch im Hinblick auf die Rippenfraktur wieder mit dem Training beginnen soll. Im Moment ist der Arm ganz gut zu bewegen. Natürlich nur sehr zaghaft und ohne viel Kraft und auf keinen Fall >90 Grad...

Hi. Gute Besserung erst mal.
Ich hatte den gleich Quatsch letztes Jahr im September.
Habe es im Oktober auf der Rolle probiert... das war aber total Spass frei, deswegen habe ich das wieder gelassen. Wäre für mich aber das einzige akzeptable Training gewesen, weil bei 'nem weiteren Sturz zerstörst du dir im Zweifel wieder das Schlüsselbein...
Habe mich dann komplett an die Anweisungen der Physios gehalten... heißt nach knapp 3 Monaten wieder eingestiegen.

[AndiQ2.0]

Zitat von doubble

Hi. Gute Besserung erst mal.
Ich hatte den gleich Quatsch letztes Jahr im September.
Habe es im Oktober auf der Rolle probiert... das war aber total Spass frei, deswegen habe ich das wieder gelassen. Wäre für mich aber das einzige akzeptable Training gewesen, weil bei 'nem weiteren Sturz zerstörst du dir im Zweifel wieder das Schlüsselbein...
Habe mich dann komplett an die Anweisungen der Physios gehalten... heißt nach knapp 3 Monaten wieder eingestiegen.

Genau, so ähnlich habe ich das ebenfalls hinter mir. 2,5 - 3 Monate Pause und dann ein langsamer Wiedereinstieg.

[Raimund]

Zunächst mal vielen Dank für die Genesungswünsche. Ich bin guter Dinge, dass Alles wieder in Ordnung kommt...

Rolle und Laufen wird wohl am ehesten wieder gehen.

Wie sah es bei euch mit dem Schwimmen (Kraulen) aus? Bei Überkopfbewegungen sollte man wohl zunächst vorsichtig sein...

[JENS-KLEVE]

http://www1.wdr.de/radio/1live/comedy/o-ton-charts/

2. Neuvorstellung

Zitat von JENS-KLEVE

http://www1.wdr.de/radio/1live/comedy/o-ton-charts/

2. Neuvorstellung

Genau!
Alles Pillepalle hatte ich auch schon 2 mal.

P.S. Was weh tut, sind nur die Schmerzen!

[Raimund]

Kurze Zwischenstandsmeldung (falls hier später mal jemand reinliest):

Laufen zwei Wochen nach OP ohne Probleme.

Erste Schwimmeinheit 4 Wochen post OP: 1000m je 25m Brust / Kraul (im Wechsel) lief auch erstaunlich gut.

Bisher dreimal im Wasser (drei Tage hintereinander ): wegen Knieproblemen durch erste Brusteinheit inzwischen nur noch Kraul. Klappt super! Wenn auch mit dem einem Arm nur mit halber Kraft.

Die (gebrochenen) Rippen merke ich noch, die Platte am Schlüsselbein aber fast gar nicht.

Alles wird gut!

[Spiderman]

Die rippe wird auch wieder.....

alles nur einen frage der Zeit

[bellamartha]

Hi Raimund,

gute Genesung weiterhin!

Gruß
J.