Lauter Treffer! Heute nochmal eine Stunde im kühlen See, hat gutgetan. Noch eine Woche mit leichtem Training, dann noch mal den Warmbadetag und Rad putzen, das war's!
Wie ist Dein Allgemeinzustand? Fühlst Du Dich schlecht vorbereitet und hast Zipperlein? Oder ist es dafür noch zu früh vorm Wettkampf?
Mein Lieblingsbadeort, lachhafte Gastro, schlimmes Publikum, entsetzliche Schwimmhalle, Wasser zu flach zum Schwimmen und ----- schweinegeiles Shipspotting. Und um Dir den Rest zu geben: wenn ich mit dem Rad hinfahre, dann imme r über Preetz!
Ansonsten habe ich, wie alle anderen auch immer, falsch und zu wenig trainiert und toi, toi, toi: letzte Verletzung 2013!
Mein Lieblingsbadeort, lachhafte Gastro, schlimmes Publikum, entsetzliche Schwimmhalle, Wasser zu flach zum Schwimmen und ----- schweinegeiles Shipspotting. Und um Dir den Rest zu geben: wenn ich mit dem Rad hinfahre, dann imme r über Preetz!
Ansonsten habe ich, wie alle anderen auch immer, falsch und zu wenig trainiert und toi, toi, toi: letzte Verletzung 2013!
So sieht es aus. mal grob aus dem Gedächtnis zusammengefasst:
November: MarcoZH informiert mich über einen Goodie der Challenge. Alle Finisher von Davos 17, das wegen schlechten Wetters nur als neutralisiertes bike-run durchgeführt werden konnte, erhalten einen Gutschein, 50 % Rabatt für Neuanmeldung und 50 % für einen Sportkameraden ihrer Wahl. Den offeriert Marco mir. Ich nehme an.
Dezember: Flugbuchung usw.
Februar: Trainingslager, immer schon mit Blick auf möglichst viele Steigungen
März: Training im Hypoxielabor, um mal dünne Luft zu atmen
April bis August: aus beruflichen und witterungsgründen besteht die Saison vor allem aus dns, traiert wird hauptsächlich Laufen, weil es so schnell geht. Der einzige Triathlon (Sprint) wurde mit Singlespeed gefahren, die beiden Läufe waren einer als Ordonanz für P1 und einer bei unglaublicher Hitze. Freiwassertraining war zwar nett, aber das Wasser so warm, dass noch nicht einmal ein Neo ging
Juli: Marco und Frau besuchen Hamburg (IMHH), hierbei killt das Wetter nicht nur den Wettkampf, nein, ein Defekt am Auto sorgt auch dafür, dass meine Frau die beiden immer noch nicht kennengelernt hat
September: es ist wie beim Latin Lover. Durch ewiges zurückhalten, annähern, wieder entfernen, zurückweisen, avancieren und, ganz am Schluss, dann doch Hingabe besteht die Gefahr, dass der Spaß sich am Ende doch in Grenzen hält und das Vergnügen nur von kurzer Dauer ist.
ABER SO WIRD ES IN MEINEM FALL NATÜRLICH NICHT KOMMEN!
ABER SO WIRD ES IN MEINEM FALL NATÜRLICH NICHT KOMMEN!
Natürlich nicht! Du wirst auf dem Rad aufgrund der Natur, dem Erlebnis, der Strecke, den Abfahrten, dem Spirit so viel Freude haben, dass die beiden kurzen Anstiege von nur je 12.5km im Flug vergehen, egal wie fest du dich abrackerst!...
Und Laufen ist ja für dich ohnehin ein Klacks!
Natürlich nicht! Du wirst auf dem Rad aufgrund der Natur, dem Erlebnis, der Strecke, den Abfahrten, dem Spirit so viel Freude haben, dass die beiden kurzen Anstiege von nur je 12.5km im Flug vergehen, egal wie fest du dich abrackerst!...
Und Laufen ist ja für dich ohnehin ein Klacks!
Ganz abgesehen davon, dass ich nach einem entspannten Bad im Davoser See frisch gewaschen das Rad besteige.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:31 Uhr.
19:00 Uhr live!
Regeneration im Triathlon
Einen knallharten Trainingsplan schreiben kann der Dümmste. Schneller macht hartes Training aber nur in einer Balance mit optimaler Regeneration.Im Studio: Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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