Ich war selten so froh über einen Ruhetag wie heute. Ich habe echt Muskelkater vom Samstag. Meine Waden sind ziemlich angespannt, meine Oberschenkel meckern und... ich habe Muskelkater in meinem Hintern..
Herjeeee ich habe doch gar nichts gemacht! Ein bisschen Radfahren, ein paar kleine Hügelchen mit Druck versucht wegzudrücken... Es blieb beim Versuch, denn noch bin ich natürlich nicht in Form auf dem Radl.
Ich habe mir am Freitag recht günstig zwei neue Paar Laufschuhe gekauft. Ein paar wird morgen eingeweiht. Was bin ich froh, dass ich da noch ein paar Restposten MEINER Pearl Izumi Laufschuhe gefunden habe, denn die Schuhe werden nicht mehr hergestellt. PI zieht sich aus dem Laufbereich komplett zurück.
Ich bin zumindest mal mit den Paaren für diese und vielleicht auch nächste Saison eingedeckt :-) Außerdem sind noch genug Frauen-Paare in meiner Größe uff Lager, so dass ich noch etwas Zeit habe, den Bestand noch etwas zu erhöhen. Der Preis ist für mich heiß und so günstig komme ich selten bis nie an neue Laufschuhe. Sie werden ja nicht schlecht
Ansonsten habe ich jetzt alles, was man so braucht. Nur der Wettkampfeinteiler ist noch offen. Das hat aber noch Zeit. Da ich jetzt doch etwas sparen will, habe ich mir mal für die kommenden zwei Monate eine Art "Kohleverprass-Sperre" auferlegt. Ich fahre ab sofort einen harten Sparkurs. KEIN Schnäppchen kann mich locken, kein Schnickschnack mich irgendwie anlächeln. Ich habe alles. Punkt aus.
Die Woche wird eine Laufwoche. Ich hoffe, dass ich das einigermaßen hinbekomme. Irgendwie habe ich das Gefühl, dass mir ein paar Läufe fehlen. Wir werden sehen. Eventuell muss ich morgen bei meinem langen Lauf noch einmal einen Schritt zurück gehen. Schauen wir mal, wie es läuft.
Achja am Sonntag war ich früh schwimmen. Ich bin nach einem Einschwimprogramm und Sprints 2 x 800m relativ locker geschwommen in ca. 13:00 min. Der zweite war etwas schneller als der erste. Das ist erst einmal ganz ok. Viel mehr ist da momentan mit 2 x Training pro Woche auch gar nicht drin. Beim Schwimmen habe ich momentan das Problem, dass ich eigentlich nur ein Tempo schwimmen kann. Mir fehlt die Kraft und leider auch die Athletik für mehr.
Meine Schulter wird besser, aber manchmal habe ich schon noch Probleme. Die Beweglichkeit ist noch nicht so hergestellt, wie vorher.
Die Woche wird super! Das Wetter ist hammermäßig! Malle@home! So... ick wünsch Euch wat... Bis die Tage!