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Alt 20.02.2018, 22:36   #1
Lutz
Szenekenner
 
Registriert seit: 15.07.2011
Beiträge: 405
Frage zu Radeinheit im 12 Std LD Plan

Der aktuelle Blick aus dem Fenster - sonnig, knackig kalt und trocken - macht mir große Lust statt der 1,15 auf der Rolle lieber 2,30 Std durch Brandenburg zu rollen.

Frage an diejenigen mit Traninings know how:
Produziere ich damit nur Junkmiles und schade gar dem Traningsziel oder ist die therapeutische Wirkung von 2. Stunden wohlfühl Oase es wert, das gezielte Programm auf der Rolle zu vernachlässigen?

Neugierige Grüße
Lutz
Lutz ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.02.2018, 22:55   #2
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
Coach
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 22.798
Auf eine Einheit kommt es nicht an. Ab nach draußen mit Dir!

Klugschnacker ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.02.2018, 23:01   #3
Pmueller69
Szenekenner
 
Benutzerbild von Pmueller69
 
Registriert seit: 25.08.2008
Ort: Kurpfalz
Beiträge: 2.033
Vielleicht hat sich der Autor der Trainingspläne auch gedacht: Nein, Im Februar schicke ich die Leute keine 2 1/2 Stunden in die Kälte, also sehe ich lieber eine kürzere Rolleneinheit vor.

2 1/2 Stunden im Freien hört sich für mich auf jeden Fall gut an - ähnliche Einheiten habe ich bei meiner LD-Vorbereitung im Februar auch gemacht.

Und wenn es Spaß macht, ist es ja umso besser.
Pmueller69 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.02.2018, 23:44   #4
Lutz
Szenekenner
 
Registriert seit: 15.07.2011
Beiträge: 405
Danke Euch beiden für die schnelle Antwort!

Wobei ich Arne schon so verstehe, nicht immer, wen das Wetter gut ist Draußen radeln, sondern, schon auch an den Plan halten oder?
Lutz ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.02.2018, 07:08   #5
runningmaus
Szenekenner
 
Benutzerbild von runningmaus
 
Registriert seit: 19.10.2006
Ort: Mainspitze
Beiträge: 3.963
dann auf gehts

wenn die Fußspitzen zu kalt werden:
für ca. 200m das Radl schiebend nebenher joggen,
so einmal pro Stunde etwa hilft
__________________
Leidenschaft ist stärker als jede Krise.
runningmaus ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.02.2018, 11:13   #6
BananeToWin
Szenekenner
 
Benutzerbild von BananeToWin
 
Registriert seit: 03.12.2015
Beiträge: 1.348
Zitat:
Zitat von runningmaus Beitrag anzeigen
dann auf gehts

wenn die Fußspitzen zu kalt werden:
für ca. 200m das Radl schiebend nebenher joggen,
so einmal pro Stunde etwa hilft

Lustige Idee. Und hilf wahrscheinlich auch. Aber das machen doch die Cleats auch nicht lange mit oder?
BananeToWin ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 21.02.2018, 11:16   #7
Mirko
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 15.09.2012
Beiträge: 6.768
Was hatte die Einheit auf der Rolle denn für einen Inhalt?

Grundsätzlich werden 2 Stunden wohl immer besser sein als 1,15h wenn du fit genug bist. Ob du dabei auf der Rolle sitzt oder draußen ist für den Trainingsreiz ja egal. Den Inhalt kann man meistens ja auch draussen und drinnen machen.

Ich würde jetzt halt eher nicht eine 30x 30/30 Intervalle durch 2h locker rollen ersetzen.
Mirko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.02.2018, 19:48   #8
runningmaus
Szenekenner
 
Benutzerbild von runningmaus
 
Registriert seit: 19.10.2006
Ort: Mainspitze
Beiträge: 3.963
Zitat:
Zitat von BananeToWin Beitrag anzeigen
Lustige Idee. Und hilf wahrscheinlich auch. Aber das machen doch die Cleats auch nicht lange mit oder?
Im Winter fährt Frau doch MTB -Schuhe und Pedale
__________________
Leidenschaft ist stärker als jede Krise.
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