Grundlagenausdauer & Fettverbrennung trainieren

[NBer]

Zitat von Franky70

Gibt es denn genauere Angaben zum prozentualen Anteil von Fett- zu Kohlenhydratverbrennung? Also sind 90% Fett denn überhaupt denkbar?

also ich habe 90% nur genommen, weil es einfach zu rechnen und damit nachzuvollziehen ist. beim sporttreiben wird das niemand erreichen.
ansonsten stehen hier ein paar angaben: http://www.zeitschrift-sportmedizin....tint_01_03.pdf

Glaub Arne hat im einem Film mal sone Grafik gehabt, wo was im Bereich 28-30% stand für den Ga1 Bereich. Essenz war, dass der Anteil der Fettverbrennung im Ga1 Bereich sich nur geringfügig ändert, egal ob ruhiges oder zügiges Ga1.

[Franky70]

Zitat von NBer

also ich habe 90% nur genommen, weil es einfach zu rechnen und damit nachzuvollziehen ist. beim sporttreiben wird das niemand erreichen.
ansonsten stehen hier ein paar angaben: http://www.zeitschrift-sportmedizin....tint_01_03.pdf

Sehr interessanter Artikel. Danke dafür. Aber gibt es denn nirgendwo Erkenntnis wie hoch der Anteil an Fettverbrennung bei Sport überhaupt sein kann? Ich lese immer nur "dominant" Aber mich würden Prozentangaben interessieren.

[NBer]

Zitat von Franky70

Sehr interessanter Artikel. Danke dafür. Aber gibt es denn nirgendwo Erkenntnis wie hoch der Anteil an Fettverbrennung bei Sport überhaupt sein kann? Ich lese immer nur "dominant" Aber mich würden Prozentangaben interessieren.

da müsstest mal sportinstitute fragen, was bei ihnen so die niedrigsten gemessenen RQs (und damit höchsten fettverbrennungsanteile) waren.....