Gleichgewicht trainieren

[mhovorka]

Zitat von Linara95

@ AM-Tria

Also wenn du dein Gleichgewichtsgefühl beim Skifahren verbessern möchtest, kann ich mir leider nicht wirklich vorstellen, dass das mit irgendwelchen Trockenübungen so richtig möglich ist. Demnach würde ich dir dazu raten, dir öfter Zeit für einen schönen Skiurlaub zu nehmen :D Spaß.

LG

+1 !!

Wie lernt man was, was man nicht kann - man machts ;-)
Du hast vollkommen recht - alle koordinative Fähigkeiten sind "Sportartspezifisch". Wenn man jemanden 10h in der Woche auf einem Wackelbrett trainieren lässt und der steht nach Bsp. 6 Wochen das erste mal auf Ski wirds den aber sowas von zerlegen...

[Necon]

Also mal ganz ehrlich eine einfach Frage.
Nehmen wir mal an zwei Erwachsene lernen zusammen Skifahren, der eine eher unsportlich schlechtes Gleichgewichtsgefühl der andere normal sportlich mit super Gleichgewicht.
Wer wird schneller Skifahren können?

Gleichgewichtsgefühl und Bewegungstalent sind keine spezifischen Sachen. Je mehr Bewegubgsmuster unser Körper kann und je besser unser Gleichgewicht allgemein ist, desto schneller wird er neue Dinge können.

[mhovorka]

Das ist ein Trugschluss. Du kannst nicht einen trainierten mit einem untrainierten vergleichen.

Der Trainierte wird bzgl. sportlichen Anforderungen immer die Nase vorn haben. Das ist wie wenn ich sage, ich nehm einen 150kg Patienten und einen 30min auf 10k Läufer und lass sie eine Woche Radfahren trainieren - wer wird besser sein :-)

Das geht nur wenn du zwei 150kg Typen nimmst und der eine macht eine Woche lang was am Balance Board und der andere macht nix - wenn dann beide Skifahren lernen werdens beide nicht auf Anhieb können...

[Greyhound]

Dem kann ich nur zustimmen. Ich bin recht passabel auf der Slackline unterwegs. Wenn ich jetzt anfange Snowboard fahren zu lernen, dann stelle ich mich sicher nicht besser an als andere.

Das steht dazu auf wikipedia:
"Mittlerweile wurde herausgefunden, dass es keine Gleichgewichtsfähigkeit gibt. Die Gleichgewichtsleistungen des Menschen sind fertigkeitsspezifisch."

[sbauer]

Ich würde aus oben genanntem Grund versuchen, etwas zu trainieren, dass dem Langlaufski möglichst nahe kommt.

Wie wäre es mit Rollskiern oder Skikes?

Edit: Für den Fall, dass du skatest. Bei klassischem Langlaufstil wird das natürlich schwierig

[Duafüxin]

Zitat von hanse987

Ich werfe die Slackline in die Runde.

Slackline ist einfach nur geil.

[maotzedong]

Zitat von Greyhound

Das steht dazu auf wikipedia:
"Mittlerweile wurde herausgefunden, dass es keine Gleichgewichtsfähigkeit gibt. Die Gleichgewichtsleistungen des Menschen sind fertigkeitsspezifisch."

Da stimmt Wikipedia leider auch nicht so richtig. Der Punkt ist bei Sportwissenschaftlern exrem umstritten ob es zu den Fähigkeiten oder Fertigkeiten zu zählen ist ( allgemein was die Koordination angeht).

Prinzipiell trainiert man das, was man gerade macht, heißt:
Ich stelle mich auf ein Wackelbrett -> ich trainiere mein Gleichgewicht auf einem Wackelbrett.


Nichts dest Trotz lernt der Köper und das sensomotorische System die Signale die ankommen besser zu deuten und somit seine Reaktionen darauf feiner und besser abzustimmen. Somit würde ich persönlich dieses Training nicht unbedingt als sinnlos erachten

[Necon]

Na dann sollten wir das den Skifahrern sagen, die können dann ihr Sommertraining bei weitem gemütlicher gestalten.
Natürlich ist es nicht so das man nur weil man einbeinig stehen kann plötzlich Skifahren kann oder Langlaufen oder was auch immer, aber wenn man ein gutes Gefühl dafür hat, lernt man das sicher schneller als jemand der bei diesen Dingen eben schlecht ist.