Lass doch mal das Vitamin D bei Dir untersuchen.
Das mache ich demnächst auch, mal rein interessehalber. Muss man selber zahlen, ist aber nicht so aus glaub ich.
Ich bin im Winter auch gerne anfällig für Erklältungen. Bei mir sind in der Arbeit immer viele die sich krank reinschleppen und ich schrei dann gleich immer hier.
Außerdem fahr ich mit dem Bus zur Arbeit und da hustet und krächzt immer wer.
Letzten Winter (in Vorbereitung auf meine erste LD), hab ich gezielt mehrmals wöchentlich Antioxidantien eingeworfen und ab und zu Vitamin D (ich geb´s zu - ungetestet) und war bis auf eine Erkältung nie krank, was für mich ungewöhnlich ist.
Die Antioxidantien soll man halt nicht direkt nach dem Training nehmen, da das den Trainingseffekt abschwächen soll.
Mich hatte den ganzen April dieses Jahres auch eine Bronchitis im Griff. Führte zu einem DNS und einem DNF. Trotzdem bin ich für meine LD Premiere im September rechtzeitig in Form gekommen und auch alle anderen Rennen liefen im Spätsommer passabel.
Ich habe Ende April genervt den Arzt gewechselt und mit dem daraufhin geänderten Therapie Plan ging es dann rasch bergauf. Ich bekam ein Inhalationsspray, dass den Hustenreiz unterdrückt, da es nichts mehr gab zum abhusten. Eine Woche striktes Sportverbot, zwei Wochen nur ruhige Sporteinheiten und dann war es ausgestanden.
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Saison 2023
Halbmarathon München
So...
Hier ein kurzes Update aus dem Krankenlager.
Habe jetzt eine 12 Tage Antibiotika-Ration einzunehmen. 4 Tage sind noch einzunehmen
Dazu Kortisontabletten gegen die Entzündung der Bronchien.
Das bedeutet, dass ich frühestens erst kommende Woche wieder mit leichtem Training starten kann,wenn überhaupt.
Aktuell habe ich noch heftige Schmerzen im Rücken und unter den Schulterblättern, wo mir aktuell keiner sagen kann ,woher die kommen.
Bis zum IM Frankfurt sind es noch 25 Wochen und langsam wird der Stressfaktor für mich wieder immens HIV und die Zeit (aus meinen Augen) knapp.
Will aber noch nicht absagen....habe auf der anderen Seite keine Lust auf "nur" finishen und einen tollen Sonntag gehabt zu haben.
Der Sport ist echt ne Sucht...mit all den negativen Begleiterscheinungen, die einen soooo unter Druck setzen und von der eigentlich so geilen Sportart ablenken
Finale Frage an die Spezialisten.
Ich werde in der zweiten Februar-Woche erst wieder ins Training einsteigen können.
Meint ihr, dass die verbleibende Zeit bis zum IM Frankfurt für einen halbwegs soliden Aufbau reicht um in unter 11,5 Std. zu finishen oder wird das aus Eurer Sicht nichts mehr...?!
Finale Frage an die Spezialisten.
Ich werde in der zweiten Februar-Woche erst wieder ins Training einsteigen können.
Meint ihr, dass die verbleibende Zeit bis zum IM Frankfurt für einen halbwegs soliden Aufbau reicht um in unter 11,5 Std. zu finishen oder wird das aus Eurer Sicht nichts mehr...?!
Wird eng, aber ich würde es versuchen.
Wenn kein Bremsklotz in der Zeit mehr zwischen die Beine gerät, kanns klappen.
Du weisst wo deine Baustellen sind, dann versuchen diese auszumerzen.
Gutes Gelingen.
Ausserdem ist es so ein wenig spannender.
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aber sagen wir mal "ambitioniert".
