Frankfurt Marathon 2016

[Microsash]

Ja, ohne die langen Einheiten gehts wohl einfach nicht richtig....

Einfach zu Spät von Mitteldistanztraining mit Tempotraining auf Marathontraining umgestiegen. Am Ende zwar die Wochenumfänge bei 80km auber eigentlich kein Lauf über der HM Distanz wirds einfach hart im Marathon. Den halben echt gut fit nach Plan mit 1:29 durch, gings ab km 30 steil bergab und konnte das Tempo nicht halten. Sauber verpflegt (kurz gehen) dann halt mit 3:10 ins Ziel und damit sicher PB gesichert.
Wenn man mit 37 erst anfängt zu Laufen wie ich, ist alles nochmal bischen schwerer.....

[Pippi]

Zitat von triduma

Da kann ich nicht ganz zustimmen. Ich bin meine Bestzeiten über 10 km 34:20 und Marathon 2:36:50 im Jahr 1999 mit 37 Jahren gelaufen. Da komme ich jetzt mit fast 55 Jahren nie mehr ran.

Wenn man ein so hohes Niveau einmal erreicht hat, ist es schon sehr schwierig, dass man mit 55 noch so schnell laufen kann. Du kannst stolz auf deine Leistungen sein. Das macht dir keiner nach.
Der Fragesteller Holger ist 48 Jahre alt, falls er noch keinen Marathon ohne grosse Probleme durchgebracht hat und trainingstechnisch noch Verbesserungen möglich sind, ist eine Bestzeit möglich.

[tandem65]

Zitat von Pippi

Der Fragesteller Holger ist 48 Jahre alt, falls er noch keinen Marathon ohne grosse Probleme durchgebracht hat und trainingstechnisch noch Verbesserungen möglich sind, ist eine Bestzeit möglich.

So sieht es aus. Nicht jeder der mal einen Marathon gelaufen ist hat den auch mit Akribie vorbereitet. Da müssen nicht mal Schwierigkeiten bei den bisherigen Marathons aufgetreten sein. Ich bin 51 und wollte meine PB in FfM verbessern. Ich bin auch zuversichtlich daß das im nächsten Jahr klappen kann bei irgendeinem Marathon. Schliesslich habe ich jetzt mehr als 4 Wochen zur Vorbereitung.
Natürlich wird die Luft immer dünner.

[Pmueller69]

Zitat von Pippi

Wenn man ein so hohes Niveau einmal erreicht hat, ist es schon sehr schwierig, dass man mit 55 noch so schnell laufen kann. Du kannst stolz auf deine Leistungen sein. Das macht dir keiner nach.
Der Fragesteller Holger ist 48 Jahre alt, falls er noch keinen Marathon ohne grosse Probleme durchgebracht hat und trainingstechnisch noch Verbesserungen möglich sind, ist eine Bestzeit möglich.

Die Frage ist, wie gut man seit Potential bereits ausgeschöpft hat. Ich habe bis 35 nicht ernsthaft trainiert, weil beim Laufen meine Knie Probleme gemacht haben und ich im Frühjahr/Sommer immer Heuschnupfen-Probleme hatte. Das ging dann zwar besser, aber es gab familiäre und berufliche Einschränkungen.

Jetzt habe ich keine gesundheitlichen Probleme, beruflich genug Freiraum und
meine Kinder (mittlerweile 16 und 18) machen auch Sport.

Ich habe dieses Jahr auf allen Distanzen zwischen 5k und HM Bestzeiten aufgestellt. Ich bin 47.

Natürlich hätte ich vor 15 Jahren schneller laufen können, wenn ich damals so trainieren können wie heute.

[triduma]

Zitat von Pippi

Wenn man ein so hohes Niveau einmal erreicht hat, ist es schon sehr schwierig, dass man mit 55 noch so schnell laufen kann. Du kannst stolz auf deine Leistungen sein. Das macht dir keiner nach.
Der Fragesteller Holger ist 48 Jahre alt, falls er noch keinen Marathon ohne grosse Probleme durchgebracht hat und trainingstechnisch noch Verbesserungen möglich sind, ist eine Bestzeit möglich.

Danke Pippi,
da hast du natürlich Recht. Wer erst mit 40 Jahren oder älter mit ernsthaftem Lauftraining anfängt hat noch einige persönliche Bestzeiten vor sich.
Gruß
triduma