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Alt 18.10.2010, 21:22   #1
roadrunner
Szenekenner
 
Benutzerbild von roadrunner
 
Registriert seit: 07.10.2006
Ort: bei Köln
Beiträge: 1.961
Umstellung: Rückfussläufer auf Mittelfussläufer

Es ist Winterpause, die zeit wo ich immer auf Gedanken komme etwas zu verändern. Diese Jahr überdenke ich meinen Laufstil lzu verändern. Ich überlege meinen Still vom Rückfuss zum Mittelfussläufer umzustellen, besser gesagt, es erst mal zu versuchen.

Wenn sollte man seinen Still ja am Anfang einer neuen Saison umstellen, als bei mir Anfang November.

Was spricht dafür und was dagegen?
Oder macht das keinen Sinn?

Ich freue mich auf eure Antworten!

Michael
roadrunner ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.10.2010, 21:33   #2
arist17
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von roadrunner Beitrag anzeigen

Was spricht dafür und was dagegen?
Oder macht das keinen Sinn?
dafür:
ist die richtige, effiziente technik.
grundsätzlich geringere verletzungsanfälligkeit.
sieht besser aus.
du brauchst ggf andere schuhe.

dagegen:
du kannst während der umstellung "probleme" bekommen.
du musst geduldig sein.
einige sagen, dass es unsinnig ist, umzustellen, wenn du keine probleme hast; ich sehe das nicht so.


Zitat:
Zitat von roadrunner Beitrag anzeigen

Ich freue mich auf eure Antworten!
gern geschehen

ich habe auch umgestellt/bin noch dabei

es gibt schon einige freds zum thema --> sufu
  Mit Zitat antworten
Alt 18.10.2010, 22:02   #3
Jens1981
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 02.10.2009
Beiträge: 33
Hab die Technik auch umgestellt und kann nur positives darüber berichten.
Nachdem ich mir dann im Rahmen der Umstellung auch neues Schuhwerk zugelegt habe sind die Probleme mit der Achillessehne fort.
Jens1981 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.10.2010, 22:46   #4
glaurung
Szenekenner
 
Registriert seit: 16.01.2008
Beiträge: 9.593
Zitat:
Zitat von arist17 Beitrag anzeigen
dafür:
ist die richtige, effiziente technik.
grundsätzlich geringere verletzungsanfälligkeit.
sieht besser aus.
du brauchst ggf andere schuhe.

dagegen:
du kannst während der umstellung "probleme" bekommen.
du musst geduldig sein.
einige sagen, dass es unsinnig ist, umzustellen, wenn du keine probleme hast; ich sehe das nicht so.
Dem ist nichts mehr hinzuzufügen.
glaurung ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.10.2010, 00:40   #5
Wenzel
Szenekenner
 
Benutzerbild von Wenzel
 
Registriert seit: 28.09.2009
Ort: Düren
Beiträge: 427
Ich habe letzten Winter meine Technik relativ schnell umgestellt, da es wohl meine Füße mir relativ einfach machten, da sie das Gegenteil von einem Plattfuß sind, keine Ahnung wie man das nennt.
Dafür spricht, dass du deine Knie weniger belastest, aber die Waden deutlich mehr beansprucht werden, was du relativ schnell merken wirst. Ich habe mir erhofft, dadurch auch schneller zu laufen. Kann noch nicht bestätigen, dass es so ist, bin ja jetzt erst wieder richtig im Training nach längerer Pause. Jedenfalls ist das glaube ich nicht unbedingt so, da es ja auch extrem schnelle Läufer gibt, die über die Ferse laufen. Also sei das mit der Schnelligkeit mal dahingestellt.
Also ich denke schon, dass sich die Umstellung gelohnt hat, da es für mich gesünder ist, so zu laufen, aber ob es sich dann in der Geschwindigkeit widerspiegelt ... abwarten.
__________________
Wettkämpfe 2012:
Dachser Duathlon Eschweiler
Gutenberg Marathon Mainz
Indeland Triathlon (OD)
Hamburg Triathlon (OD) - 2:29:32h Neue PB :-)
Safadi-Werbellinsee-Triathlon (OD)
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Köln Marathon
Wenzel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.10.2010, 01:01   #6
TriForce
Szenekenner
 
Benutzerbild von TriForce
 
Registriert seit: 31.08.2009
Beiträge: 360
Zitat:
Zitat von Jens1981 Beitrag anzeigen
Hab die Technik auch umgestellt und kann nur positives darüber berichten.
Nachdem ich mir dann im Rahmen der Umstellung auch neues Schuhwerk zugelegt habe sind die Probleme mit der Achillessehne fort.
Was hat sich an deinem Schuhwerk geändert? Hab ebenfalls auf Mittel-/Vorfuß umgestellt und seitdem etwas Probleme mit beiden Achillessehnen.

@Wenzel: Du meinst wohl Hohlfuß
TriForce ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.10.2010, 06:22   #7
aussunda
Szenekenner
 
Benutzerbild von aussunda
 
Registriert seit: 14.12.2007
Ort: nähe Würzburg
Beiträge: 1.278
Das "langsame Laufen" wurde bei mir schneller.

Ich kann mich nicht mit alten Zeiten vergleichen, weil nur noch einen Bruchteil davon Laufe, aber es fühlt sich irgendwie "leichter" an. Es fühlt sich auch geschmeidiger an, was den Rücken und die Körperhaltung angieht.
__________________
Meine Signatur ist weg.
aussunda ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.10.2010, 08:28   #8
arist17
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Wenzel Beitrag anzeigen
da es ja auch extrem schnelle Läufer gibt, die über die Ferse laufen.
nein
  Mit Zitat antworten
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