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Challenge Heilbronn - Seite 47 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 22.05.2018, 06:24   #369
Malibran
Ist alles so schön bunt hier!
 
Benutzerbild von Malibran
 
Registriert seit: 02.11.2017
Ort: Reutlingen
Beiträge: 48
Zitat:
Zitat von Mirko Beitrag anzeigen
So geht es mir auch. Berge beeindrucken mich eigentlich nicht mehr besonders wenn sie nicht zu steil sind. Ich drücke im Flachen (hoffentlich) 240 Watt in Aero-Position und am Berg (hoffentlich) 240 Watt in gemütlicher Oberlenkerhaltung. Berge sind nur schlimm wenn man sie hochknallt als gäbe es kein morgen mehr.

Bei den Abfahrten lasse ich mir im Training viel Zeit weil ich kein Spaß mehr an der Gefahr habe. Im Wettkampf gebe ich etwas mehr Gas, werde aber trotzdem nur überholt. Teilweise mit unglaublichem Geschwindigkeitsüberschuss.
Irgendwie beruhigt mich das, dass das nicht nur so ein Mädchending ist mit dem langsamen Bergabfahren.
Aber ich hab mein Outdoor-Rennrad auch noch gar nicht so lange und mit ein bisschen mehr Routine kommt da bestimmt auch noch ein bisschen Sicherheit. Das mit den Bergen seh ich genauso. Auch das ist bestimmt nochmal besonders geprägt von meinem vielen Rolle-Fahren. Da wird mein Avatar eben langsamer, aber ich bin ja nicht gezwungen mehr Watt zu treten (wobei meine FTP lt. Garmin nur bei 222 Watt liegt und ich noch nicht genau weiß, was ich dann auf 40 km treten sollte - btw... hat da jemand n Tipp für mich?)

Das mit dem Disqualifizieren wegen Zielschluss beim Schwimmen hat sich seit gestern erledigt... ich war beim Neotestschwimmen und meine So-schwimm-ich-gemütlich-1500-Meter-und-kann-danach-noch-Radfahren-und-Laufen-Zeit hat sich mit einem Einsteiger-Neo mal eben von 2:10/100m auf für mich noch völlig unglaubhafte 1:44/100m verbessert.

Da kann ich zwei Dinge feststellen. Erstens: ganz schöner Beschiss mit so einem Neopren
Zweitens: ich sollte wohl sehr dringend an meiner Wasserlage arbeiten...
Malibran ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.05.2018, 08:06   #370
ph1l
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Registriert seit: 19.04.2013
Beiträge: 650
Zitat:
Zitat von Malibran Beitrag anzeigen
Zweitens: ich sollte wohl sehr dringend an meiner Wasserlage arbeiten...
sehr, sehr dringend.... wobei die einsteiger-neos auch meisten den stärksten auftrieb haben und mit verbessern der eigenen wasserlage will man das dann irgendwann garnicht mehr so extrem haben, dieses gefühl als hätte man ein Schlauchboot um den bauch gebunden.

bei 220 ftp würde ich so 190w fahren.
ph1l ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.05.2018, 18:05   #371
welfe
Szenekenner
 
Registriert seit: 13.09.2014
Beiträge: 164
Zitat:
Zitat von Malibran Beitrag anzeigen
Ja, Schwimmen ist immer gut! Vor allem bei meiner 100-Meter-Zeit. *kicher*
Ich hoffe nur, dass ich nicht schon beim Schwimmen wegen Zielschluss disqualifiziert werde.
.
Der war gut, wenn ich deine Neozeit lese. Ich schwimme ohne Neo ne gemütliche 2:20 (hoffentlich) und mit auch nicht viel schneller. Also geht die Rote Schwimmlaterne definitiv schon mal nicht an dich.
welfe ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.05.2018, 19:01   #372
ricofino
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Ort: Heilbronn
Beiträge: 523
Von 2.10 min/km auf 1.44 min/km kann einem auch etwas komisch vorkommen. Das hieße 13 Sek. auf 50 m.
ricofino ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.05.2018, 19:07   #373
Foxi
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Ort: Wo Hölderlin, Hesse und Mörike schon waren
Beiträge: 965
Zitat:
Zitat von ricofino Beitrag anzeigen
Von 2.10 min/km auf 1.44 min/km kann einem auch etwas komisch vorkommen. Das hieße 13 Sek. auf 50 m.
Apropos "komisch": Ich habe gelesen, dass Malibran diese Zeiten pro 100 m geschwommen ist; und du machst daraus pro km!
Wobei der Sprung - wenn es sich um die Durchschnittszeit/100 m über die 1500 m-Distanz handelt - schon richtig spektakulär ist!
__________________
"Je mehr Menschen uns in unserem Leben begegnen, desto wertvoller werden die wenigen,
die uns im Herzen wirklich nahe sind."
Foxi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.05.2018, 19:24   #374
ricofino
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Registriert seit: 10.02.2012
Ort: Heilbronn
Beiträge: 523
Zitat:
Zitat von Foxi Beitrag anzeigen
Apropos "komisch": Ich habe gelesen, dass Malibran diese Zeiten pro 100 m geschwommen ist; und du machst daraus pro km!
Wobei der Sprung - wenn es sich um die Durchschnittszeit/100 m über die 1500 m-Distanz handelt - schon richtig spektakulär ist!
Berufskrankheit. Danke. Klar meine ich pro 100 Meter
ricofino ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.05.2018, 20:18   #375
Microsash
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Registriert seit: 10.09.2013
Ort: Ortenau
Beiträge: 1.530
Zitat:
Was denkt Ihr, wenn ich die Strecke vom Ironman Kraichgau hernehme, wieviel Minuten+ müsste ich ca. addieren damit ich einen groben Anhaltswert bekomme.
Ich bin 2016 beide gefahren und habe für Heilbronn 7 Minuten länger gebraucht. 2:39 vs 2:46
__________________
**** Triathlon....man macht viele Sportarten....aber keine richtig ****
Microsash ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.05.2018, 20:41   #376
ricofino
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Registriert seit: 10.02.2012
Ort: Heilbronn
Beiträge: 523
2016 war bei der Challenge HN die Radstrecke 93km lang. Die genau Distanz beim IM Kraichgau 70.3 weiß ich nicht. Diesmal ist HN 88 Km lang. Also nicht unbedingt vergleichbar mit 2016.
Das Profil ist m.E. leicht verschärft. Sind eigentlich sieben Anstiege ab ca. km30, also nach der Abfahrt von der Bundesstraße bei Eppingen Richtung Mühlbach fast nur ein auf und ab.
ricofino ist offline   Mit Zitat antworten
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