so, auch wieder daheim, der Flug hatte 1,5 h Verspätung heute, aber immerhin haben wir ihn nicht verpasst. Es waren noch grandiose Tage auf der Insel, wir haben noch ein paar Ausflüge gemacht, haben diverse Freunde und Bekannte getroffen, so richtig abgechillt halt.
In 7 Wochen ist der 2. Teil des Lanzarothe Projektes angesagt.. so langsam werd ich dann auch mal wieder zu Potte kommen.. ein paar mal etwas Schwimmen war ich ja schon...
so, auch wieder daheim, der Flug hatte 1,5 h Verspätung heute, aber immerhin haben wir ihn nicht verpasst. Es waren noch grandiose Tage auf der Insel, wir haben noch ein paar Ausflüge gemacht, haben diverse Freunde und Bekannte getroffen, so richtig abgechillt halt.
In 7 Wochen ist der 2. Teil des Lanzarothe Projektes angesagt.. so langsam werd ich dann auch mal wieder zu Potte kommen.. ein paar mal etwas Schwimmen war ich ja schon...
Vom Balkon in unserem Zimmer in Fariones fotografiert. Brauchten wir nicht so früh aufstehen!
Wenn du das vorletzte Foto siehst, fragt man sich was die da soweit rechts machen. Da kann man genau so gut 2 Minuten warten und einfach links wegschwimmen.
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Teil einer seriösen Vorbereitung ist immer, sich Ausreden zurechtzulegen.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 13:51 Uhr.
19:00 Uhr live!
Regeneration im Triathlon
Einen knallharten Trainingsplan schreiben kann der Dümmste. Schneller macht hartes Training aber nur in einer Balance mit optimaler Regeneration.Im Studio: Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad