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Alt 14.07.2018, 12:15   #3209
schnodo
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Beiträge: 8.970
Zitat:
Zitat von Klugschnacker Beitrag anzeigen
Submarines - Programm:
Freiwasser/Beckenprogramm 2500m
5 x 500m ; die ersten 100m oder 1:30min über Wettkampfdurchschnittstempo anschwimmen - danach ruhiger weiter.
Ist mein Team einverstanden, wenn ich das übernehme?
Von mir aus gerne. Aber denk dran, dass Du die Aufgabe erst in zwei Tagen startet.

Ich würde mich gerne zuerst am Wellenreiter-Programm versuchen, wenn niemand etwas dagegen hat.
__________________
🏊 Mein Kraul-Armzug-Video: EnglishEspañolDeutsch 🏊
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Alt 15.07.2018, 14:06   #3210
Ulmerandy
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Ort: Neu-Ulm
Beiträge: 3.354
4-Seen-Schwimmen Senden

Hallo zusammen,

fast wäre das 4-Seen-Schwimmen nach 100m für mich beendet gewesen, da ich mal wieder in der Hektik mit Neo viel zu schnell angeschwommen bin und dann mal wieder Panik bekam
Also rechts raus und durchatmen und dann langsam und locker weiterschwimmen.

Nach 511m und 10:04 min war der erste See durchgquert und es folgte ein kurzer Landgang zum Wechsel in den zweiten See. Die Strecken sind deutlich mit gelben Bojen markiert und jetzt kann ich auch in Ruhe wenn auch (noch) langsamer als geplant durchschwimmen.
Nach für mich rekordverdächtigen 9:36 min für die nächsten 500m geht es raus und jetzt erfolgt ein längerer etws schmerzhafter Landgang über Kies zum 3. See den es zu durchschwimmen gilt.
Jetzt macht es mir sogar wieder richtig Spaß zu schwimmen und die Orientierung klappt manchmal sogar zu gut so dass ich zu direkt auf die Bojen zuschwimme
Auch der 3. Abschnitt ist ca. 500m und dadurch dass es hier am Ausgang enger ist und ich die Uhr zu spät vor dem Landgang stoppe ist die Zeit mit 10:21 min für die 500m etwas langsamer aber immer noch im Rahmen meiner Möglichkeiten
Noch einmal heisst es im Neo ca. 100m bis zum nächsten Schimmeinstieg zu laufen. Im letzten See hört man schon den Applaus der Zuschauer im Ziel beim Badesteg im Waldbad und hier versuche ich mal die 200m flott und sauber zu schwimmen was mir aber mit 3:44 min nicht ganz gelingt.
Raus aus dem Steg und noch ein kurzer Sprint zur Zeitnahme im Freibad und es ist geschafft.
10:04 + 09:36 + 10:03 + 03:44 für 1700m Schwimmen sind im Moment sehr gut für mich da ich ja sehr selten mit Neo schwimmen war im Freiwasser.

Insgesamt habe ich dann 38:43 min für die gesamte Strecke mit ca. 2000m benötigt.

Viele Grüße

Andy
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Alt 15.07.2018, 15:12   #3211
FMMT
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Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 9.038
Klingt ja gut, Glückwunsch
__________________
Meine Sehnsüchte:
Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
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Alt 15.07.2018, 16:29   #3212
wutzel
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Benutzerbild von wutzel
 
Registriert seit: 18.09.2015
Beiträge: 765
Zitat:
Zitat von Ulmerandy Beitrag anzeigen
fast wäre das 4-Seen-Schwimmen nach 100m für mich beendet gewesen, da ich mal wieder in der Hektik mit Neo viel zu schnell angeschwommen bin und dann mal wieder Panik bekam
Also rechts raus und durchatmen und dann langsam und locker weiterschwimmen.
.......
Andy
Hallo Andy,

Glückwunsch zum Finish.

Kommt die Panik vom Neo oder vom schnelle Anschwimmen am Start? Wieviel Teilnehmer waren denn dabei?
wutzel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.07.2018, 18:56   #3213
Ulmerandy
Szenekenner
 
Benutzerbild von Ulmerandy
 
Registriert seit: 16.02.2008
Ort: Neu-Ulm
Beiträge: 3.354
Zitat:
Zitat von wutzel Beitrag anzeigen
Hallo Andy,

Glückwunsch zum Finish.

Kommt die Panik vom Neo oder vom schnelle Anschwimmen am Start? Wieviel Teilnehmer waren denn dabei?
Ich glaube 273 Teilnehmer wurden am Anfang erwähnt.

Irgendwo da bin ich mittendrin:

4-Seen-Schwimmen Senden


Viele Grüße

Andy
Ulmerandy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.07.2018, 21:11   #3214
Hoppel
Szenekenner
 
Benutzerbild von Hoppel
 
Registriert seit: 31.10.2006
Ort: Iserlohn
Beiträge: 3.714
Super Andy
__________________
... und Kalorien sind übrigens kleine Tiere, die einem nachts die Kleidung enger nähen!!!
Hoppel ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 15.07.2018, 23:33   #3215
FlyLive
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 10.02.2008
Beiträge: 6.494
Zitat:
Zitat von Hoppel Beitrag anzeigen
Super Andy
Finde ich auch
FlyLive ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.07.2018, 06:20   #3216
poldi
Szenekenner
 
Benutzerbild von poldi
 
Registriert seit: 16.05.2013
Ort: Gratia Styriae
Beiträge: 1.278
bravo bravo bravo
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