Moin.
Ich stehe vor einem großen Rätsel. Ich habe zwar einen empfindlichen Magen, konnte aber die letzten Wochen/Monate problemfrei trainieren. Aber dann:
1.) Am Montag normaler TDL 10km, die ersten 8km null Probleme, plötzlich Magenkrämpfe. Tempo rausgenommen. Nach dem Lauf Durchfall und vier Stunden im Bett mit Magenkrämpfen. Ernährung relativ normal. Morgens Müsli (wie immer), fünf Stunden später gelaufen. Vor dem Lauf Gel, tagsüber viel getrunken.
2.) Am Mittwoch dann der Supergau. Intervall-Training. Spät gefrühstückt (Müsli), 1.5h später ein paar Nudeln und Salat. Etwa 4.5h später laufen. Tagsüber gut getrunken. (Trinke am Tag im Schnitt 5-7 Liter). Letztes Intervall abgebrochen, sehr starke Magenkrämpfe, Durchfall. Elotrans genommen, aber über 6h höllische Leidenszeit im Bett.
Ursache?? Ich habe eine Vermutung. Seit dem letzten Samstag ist mein Drogerie-Iso-Pulver alle, von dem ich sonst ordentlich viel trinke. Kann es daran liegen? Früher habe ich das Zeug nie genommen. Was könnte sonst eine mögliche Ursache sein? Mein Magen meckert immer noch.
Schöne Sch... ! In 2.5 Wochen ist mein Wettkampf.
Danke für gute Ideen.
alex
Schon beim Arzt gewesen? Vll hast ja nen Virus oder so, tät ich erst mal abklären bevor ich mir über den möglichen Elektrolytmangel Gedanken mach. Wenn du in der Richtung nix hast, hört sichs für mich so an, als wenn dein Magen/Darmtrakt auf intensive Laufbelastung empfindlich reagiert, aus welchen Gründen auch immer.
Obs was mit dem Drogerie-Iso zu tun hat, findest du raus, indem du es wieder trinkst. Gehen die Beschwerden weg, voilá, bleiben sie, liegts an was anderem.
Schon beim Arzt gewesen? Vll hast ja nen Virus oder so, tät ich erst mal abklären bevor ich mir über den möglichen Elektrolytmangel Gedanken mach. Wenn du in der Richtung nix hast, hört sichs für mich so an, als wenn dein Magen/Darmtrakt auf intensive Laufbelastung empfindlich reagiert, aus welchen Gründen auch immer.
Obs was mit dem Drogerie-Iso zu tun hat, findest du raus, indem du es wieder trinkst. Gehen die Beschwerden weg, voilá, bleiben sie, liegts an was anderem.
Die intensiven Laufbelastungen hat mein Magen bisher aber immer ganz gut weggesteckt. Allerdings denke ich auch, dass ich bei einem ruhigen Lauf diese Probleme nicht bekommen hätte.
Der Hinweis mit dem Virus ist gut. Am besten ich warte die nächsten Läufe ab und beobachte das Ganze. Notfalls gehe ich dann nächste Woche mal zum Arzt.
Deine Aussage zum Iso-Pulver ist logisch. Seit gestern trinke ich wieder fleißig. Mal schauen.
Danke.
So ´ne Menge Flüssigkeit könnte auch kontraproduktiv sein.
Da spültst du ja auch stänig alles raus. Warum trinkst du so viel?
Ich habe so viel Durst. An heißen Tagen sind auch schon 10Liter durch meine Kehle geflossen.
Das mit dem "Rausspülen" ist richtig, allerdings trinke ich diese Mengen schon seit etwa acht Jahren, bisher problemlos.
Bis vor etwa einem Jahr habe ich auch nie Elektrolytgetränke getrunken, sondern fast nur Wasser mit einem Schuss Saft.
Interessante Idee, daran habe ich bisher nicht gedacht. Allerdings esse ich täglich mittags in einer Krankenhauskantine, müsste also recht verträglich sein. An den besagten Tagen habe ich vor dem Laufen auch fast ausschließlich gefrühstückt. Aber möglich wäre es.
Danke.
Samstag früh steht der vorletzte lange Lauf an, mal schauen was der Magen sagt.
Interessante Idee, daran habe ich bisher nicht gedacht. Allerdings esse ich täglich mittags in einer Krankenhauskantine, müsste also recht verträglich sein. An den besagten Tagen habe ich vor dem Laufen auch fast ausschließlich gefrühstückt. Aber möglich wäre es.
Danke.
Samstag früh steht der vorletzte lange Lauf an, mal schauen was der Magen sagt.
find ich bei Deiner Schilderung logischer als ein Virus.
Bei so Nahrungsmittel-Kontaminationen (nennen wir es mal so) kommt es immer auf das wieviel der Kontamination drauf an... kein Lebensmittel ist ganz "sauber"... wenn man dann mal mit so nem Teufelszeug Intervalle läuft kann man sich bildlich vorstellen was da im Darm so abgeht :-)... naja, wie auch immer wünsch Dir alles Beste
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