Verpflegung beim Lauftraining

[Steffko]

Hungerast, bzw. in die Richtung kenne ich nur von mal 35km in FMP-15s ... dafür nehm ich dann was mit. Sonst nichts.
Wenn ich was zu trinken mitnehmen mag. (also Sommer und >25km) dann Camelbag - Trinkgurt stört mich. Man muss das Camelbag ja nicht voll machen. Außerdem kann man schön Schlüssel und Handy mit einstecken :D

Grüße.

[Faton]

Ich deponiere mir im Wald bei Einheiten >25km eine Getränkeflasche und richte meine Laufrunde dann so ein, dass ich die Flasche vorm Deponieren nur etwa 2km in der Hand halten muss. Dann laufe ich eine Runde von ca. 15km und verpflege danach erstmalig. Dann variere ich mit ggf. mehreren kleineren Runden, in denen ich erneut daran vorbei komme.