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Angriff 2017 – Die Tage der Wahrheit - Seite 2 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Angriff 2018 Unterforum für die Threads zum "Angriff 2018".

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Alt 16.09.2016, 21:21   #9
Vicky
Szenekenner
 
Benutzerbild von Vicky
 
Registriert seit: 11.03.2011
Ort: Sankt Augustin
Beiträge: 5.921
Schwimmen (500m, 25m Bahn):
27.09.16 - wegen Verletzung gibt es diese Woche keine Schwimmzeit von mir.

Radfahren (Rolle mit 1,5 % Steigung 10min all out):


Laufen (10 min):
Bitte seid mir nicht böse, dass ich meine Zeiten nicht schreibe. Meine Laufzeiten sind mir einfach zu peinlich. Ich schreibe die Verbesserung auf.

18.09.2016 - 1,XX km - Ausgangssituation


Gewicht:

•Startgewicht am 15.09: XX,XX kg

•Zwischenziel 1: - 3 kg am 01.11.2016
•Zwischenziel 2: - 6,5 kg am 01.01.2017
•Zielgewicht am 31.03.2017: - 14,2 % meines aktuellen Körpergewichts

27.09.2016 . - 1kg
29.10.2016 - 3 kg - erstes Zwischenziel damit erreicht
__________________
Phantasie ist etwas, das sich manche Leute gar nicht vorstellen können.

Geändert von Vicky (29.10.2016 um 10:03 Uhr).
Vicky ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.09.2016, 22:04   #10
ram
Szenekenner
 
Registriert seit: 05.05.2011
Beiträge: 65
Schwimmen (500m, 50m Bahn): Start irgendwann im Winter


Radfahren


Laufen (2 km, Bahn):


Gewicht:
Startgewicht am 16.09: 81 kg
Zwischenziel 1: < 78 kg am 1.11.2016
Zwischenziel 2: < 76 kg am 1.12.2016
Zielgewicht am 31.03.2017: < 73 kg
ram ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.09.2016, 09:01   #11
captain Dan
Szenekenner
 
Registriert seit: 30.09.2011
Beiträge: 347
Schwimmen 400m (25m Bahn):


Laufen 2 km:


Rolle CP20-Test:


Gewicht: (14.09.16) 77,2 kg

Zwischenziel I 31.11: 75 kg

Zwischenziel II 31.12.: 74 kg

Zielgewicht 31.03.17: 73 kg
captain Dan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.09.2016, 15:21   #12
Goalie1984
Szenekenner
 
Benutzerbild von Goalie1984
 
Registriert seit: 23.04.2009
Ort: Kempten i. Allgäu
Beiträge: 144
Schwimmen 500m Kraul:

Laufen out and back (10 min Lauf):

Rad Rolle Freestyle (5km Vollgas):


Gewicht: (17.09.16) 85 kg

Zwischenziel I 31.11.: 83 kg
Zwischenziel II 31.12.: 82 kg
Zielgewicht 31.03.17: 79 kg
Goalie1984 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.09.2016, 20:08   #13
LordyByron
sagt "Hallo allerseits!"
 
Registriert seit: 11.08.2015
Beiträge: 9
Laufen10min


Rennrad 200hm


Schwimmen 500m (25m Bahn)


Gewicht
14.09.16: 81kg

Zwischenziel I 31.11: 78kg

Zwischenziel II 31.01.: 76,5kg

Zielgewicht 31.03.17: 75kg
__________________
Ergebnisse 2016:
9. Goldener Hut Triathlon Schifferstadt (0,4/20/5) 01:15:12
14. Jedermann Triathlon Herxheim (0,5/20/5) 01:18:01
8. Blausee Triathlon Altlußheim (0,5/20/5) 01:14:58
City Triathlon Frankfurt am Main (1,5/40/10): 02:56:47

Ziele 2017:
Ironman 5150 Kraichgau
City Triathlon Frankfurt
LordyByron ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.09.2016, 18:25   #14
CrawFish
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 31.01.2013
Beiträge: 20
Laufen (10 min)


Rennrad (200 hm)


Schwimmen (500m / 25m Bahn)


Gewicht
18.09.16: 82,1 kg

Zwischenziel I 31.11: 80 kg
Zwischenziel II 31.01.: 78,5 kg
Zielgewicht 31.03.17: 77 kg
CrawFish ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.09.2016, 19:18   #15
Superpimpf
Szenekenner
 
Benutzerbild von Superpimpf
 
Registriert seit: 26.03.2007
Ort: Dresden
Beiträge: 4.871
Schwimmen (500m, 25m Bahn):


Radfahren (200 +- x Höhenmeter - muss mir noch eine Strecke suchen):


Laufen (10min):

18.09.2016: 2.45 km - und ich dachte 2.5 gehen immer...


Gewicht (immer der Wochenschnitt am Sonntag):
  • Startgewicht am 11.09: 81.4 kg
  • Zwischenziel 1: < 80 kg am 1.11.2016
  • Zwischenziel 2: < 78 kg am 31.12.2016
  • Zielgewicht am 31.03.2017: < 75 kg

10.09.2016: 81.4
Superpimpf ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.09.2016, 20:27   #16
uruman
Szenekenner
 
Registriert seit: 30.12.2012
Ort: Essen
Beiträge: 1.853
Schwimmen

Radfahren

Laufen

17.09 - 5km 21:02 Puls 164 70Hm

Gewicht

.Startgewicht 16.09 71kg
.Zwischenziel 31.12 < 74kg
Zielgewicht 31.03.17 68kg
uruman ist gerade online   Mit Zitat antworten
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