In 24 Wochen zum Zugspitz-Ultratrail

[Rälph]

Zitat von aequitas

Sehr cool! Da freue ich mich hier ein wenig mitzulesen.

Wünsche dir viel Erfolg in der Vorbereitung und hoffentlich bleibst du verletzungsfrei!

Vielen Dank!
Ich werde jede Woche eine Zusammenfassung über mein Training schreiben.

[Rälph]

Zitat von Campeon

Spannende Geschichte.
Viel Spass und verletzungsfreies Training.

¡Thanx!

Zitat von Rälph

¡Thanx!

Wann ist der Lauf?

Ich hätte hier noch nen "Vorbereitungslauf" im März.
http://www.transilicitana.org/

[Rälph]

104km...gute Idee! Da spar ich mir gleich das Hauptrennen!

Zitat von Rälph

104km...gute Idee! Da spar ich mir gleich das Hauptrennen!

Hat ja wesentlich weniger hm.

[jannjazz]

Klingt gut!

[FMMT]

Spannende Sache, viel Erfolg
Gehören auch Pflaster zur Pflichtausrüstung?
Falls nein, würde ich auf jeden Fall welche mitnehmen.
Man kann sie schneller brauchen, als man denkt( bei mir beim vergleichsweise harmlosen Karwendellauf)

[Rälph]

Zitat von FMMT

Gehören auch Pflaster zur Pflichtausrüstung?

Gehört auch dazu, ja. Hier die Liste des Veranstalters:

- Geschlossene Trailrunning-Schuhe mit Profilsohle, die für das Laufen im alpinen Gelände geeignet sind
- Laufrucksack
- Regenbekleidung Überbekleidung als Regenschutz (mind. wasserdichte Regenjacke)
- Warme Kleidung (Oberteil und lange Hose bzw. Beinlinge) als isolierende Zwischenschicht unter der Überbekleidung
- Handschuhe und Mütze
- Funktionstüchtige Stirnlampe mit Ersatzbatterien oder –akku
- Beschriftung der mitgeführten Lebensmittel-Verpackungen mittels Startnummer
- Trinkbehälter zur Aufnahme der Getränke an den Verpflegungsstellen
- Wasserbehälter mit mindestens 1,5 Liter
- Notfallausrüstung (1x Kompresse 10×10, 2x Verbandspäckchen, 2x Handschuhe, 1x Dreieckstuch, 4x Wundpflaster, Notfallpfeife, Blasenpflaster, Rettungsdecke)
- Navigationsuhr mit eingespeichertem GPS-Track der gewählten Strecke oder alternativ Streckenkarten in gedruckter Version (Ausgabe in der Registrierung)
- Mobiltelefon mit eingespeicherter MEDICAL CREW-Nummer zum Absetzen von Notrufen

Da kommt dann schon einiges Zusammen...