in der Anmoderation der Trainingspläne steht, dass, wenn es irgend möglich ist, man als Mittwöchler trainieren sollte.
Grund ist leider nicht erkennbar. Zumindest nicht für mich. Hat vielleicht jemand eine Idee?
Danke Euch!
Du kannst die Schlüsseleinheiten besser verkraften, wenn Du sie nicht Samstag/Sonntag hintereinander hast, sondern wenn sie einige Tage auseinander liegen. Entsprechend intensiver kannst Du sie gestalten.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 14:18 Uhr.
19:00 Uhr live!
Regeneration im Triathlon
Einen knallharten Trainingsplan schreiben kann der Dümmste. Schneller macht hartes Training aber nur in einer Balance mit optimaler Regeneration.Im Studio: Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
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