Ötillö 1000 Lakes swimrun

[Lux]

Zitat von mcbert

Die sind gerade ziemlich aktiv in den Städten unterwegs:

https://www.swimrun-challenge.com/

Die hier machen u.a. den Allgäu SwimRun aber auch ein paar andere:
http://swimrun-germany.com/deutschland-cup

Viele kleinere, nicht so krasse werden auch gern von Triathlonvereinen veranstaltet:
https://www.dtu-kalender.de/event/sport/list
Da kann man gezielt nach Swim&Runs (meist nacheinander)filtern.

Cool !
Danke!

[radnil]

Hier ist eine Übersicht einiger Rennen: http://swimrun-germany.com/race-schedule

Als Einstiegs-Event kann ich den Swimrun in Hof empfehlen http://www.swimrunhof.de
Der ist in vier Wochen

Die dtu Seite bietet ‚nur‘ swim&run als Filtermöglichkeit an - nicht zu verwechseln mit Swimrun ;-)

[Lux]

Zitat von mcbert

Die sind gerade ziemlich aktiv in den Städten unterwegs:

https://www.swimrun-challenge.com/

....

Hallo Foris,

ich habe mich eben bei der swimrun-challenge in Duisburg für die "Classic-Distanz" angemeldet. Diese umfasst ca. 15 km Laufen und 2,2 km Schwimmen in 11 jeweils Abschnitten.

Es soll ca. 30-32 Grad werden. Deswegen wollte da einfach mit meinem Tri-Anzug, einer mittellangen Neopren-Hose, Schwimmbrille sowie leichten Laufschuhen an den Start gehen.
Man sieht in der Werbung aber eine ganz andere Ausstattung: mit extra Neos (mit Reisverschluss vorne...), Trinkflaschen an der Seite, Paddels etc..

Bin ich da zu naiv? Ist meine Ausrüstung zu einfach?

Kennt sich jemand in Duisburg aus? Sollte ich Socken wegen Sand anziehen?


Mit besten Grüßen aus Münster
Steffen

[Rennente]

Zitat von Lux

Hallo Foris,

ich habe mich eben bei der swimrun-challenge in Duisburg für die "Classic-Distanz" angemeldet. Diese umfasst ca. 15 km Laufen und 2,2 km Schwimmen in 11 jeweils Abschnitten.

Es soll ca. 30-32 Grad werden. Deswegen wollte da einfach mit meinem Tri-Anzug, einer mittellangen Neopren-Hose, Schwimmbrille sowie leichten Laufschuhen an den Start gehen.
Man sieht in der Werbung aber eine ganz andere Ausstattung: mit extra Neos (mit Reisverschluss vorne...), Trinkflaschen an der Seite, Paddels etc..

Bin ich da zu naiv? Ist meine Ausrüstung zu einfach?

Kennt sich jemand in Duisburg aus? Sollte ich Socken wegen Sand anziehen?


Mit besten Grüßen aus Münster
Steffen

1. Jede(r) wie er/sie mag,
2. ich bin das bei meinen bisherigen Starts sehr minimalistisch angegegangen: wegen recht frischem Wasser (10-16°) Neo-Shorty, Laufschuhe mit Drainage, Schwimmbrille und Nasenklammer, sowei einem kleinen Gürteltäschchen.
Mein Partner hat sich Löcher in die Sohlen von alten Laufschuhe gebohrt.
Socken würde ich auf jeden Fall empfehlen.
ENDE...
Pullbuoy, Paddles und Leine haben wir getestet und für uns als nicht sinnvoll befunden.
Obwohl ich eine ziemlich lahme Läuferin bin, hat es beim Ötillö-Sprint in Rheinsberg noch für gutes Mittelfeld gereicht. Ich denke nicht, dass man da gleich das komplette Equipment auffahren miuss

[Duafüxin]

Wird das nicht zu warm bei den Temperaturen mit Neoprenhose?

[Rennente]

Zitat von Duafüxin

Wird das nicht zu warm bei den Temperaturen mit Neoprenhose?

Glaube ich auch... unbedingt mal testen, also auch das laufen damit!

[merz]

Socken würde ich bei Sandstrand auf jeden Fall zu raten (habe mir damit ohne mal die Füsse so richtig gut kaputtgemacht)

mit Gummi-Schnüren aus dem Baumarkt sind Pullbuoy und Paddels recht schnell Swim&Run-fähig gemacht, würde ich mir überlegen

Eine Schnur um ein Bein für den Pullboy, ggf. noch eine um die Taille für die Paddels - oder eben für beides, ist wohl die minimale Lösung.


m.

[Lux]

Danke Euch für die Tipps!
Alte Laufschuhe werde ich mit Löchern versehen und morgen mal damit schwimmen.

Der Start ist schon um 9 - 10 Uhr. Da sind meine oben prognostizierten 30 -32 Grad noch nicht erreicht. Also eher 20 bis 25 Grad. Da dürfte hoffentlich die Neoprenhose noch nicht zu warm sein.
Ob die Neoprenhose aber nicht bei einem 12 km Lauf zu viel scheuert?
Wird deswegen der Pullbouy als Auftriebshilfe verwendet?
Ich bin ohne Neo auf 1.000m ungefähr 2 Minuten langsamer als mit.
Meine Wasserlage ist also nicht optimal.



Ich habe eben folgende Seite gefunden:
https://www.swimrun-challenge.com/tipps-regeln/

Sportliche Grüße
Steffen