Hi.
Ich habe in Ulm meinen ersten Marathon gemacht. Mangels länger Läufe bin ich bei der Brücke um 33-34km deutlich eingebrochen.
Aber für meinen ersten Marathom bin ich sehr zufrieden. 3h29m45s
Grüße
Tom
Hi.
Ich habe in Ulm meinen ersten Marathon gemacht. Mangels länger Läufe bin ich bei der Brücke um 33-34km deutlich eingebrochen.
Aber für meinen ersten Marathom bin ich sehr zufrieden. 3h29m45s
Grüße
Tom
Wow ! Klasse Zeit trotz Einbruch ! Was hattest Du angepeilt ?
Ich habe in Ulm meinen ersten Marathon gemacht. Mangels länger Läufe bin ich bei der Brücke um 33-34km deutlich eingebrochen.
Aber für meinen ersten Marathom bin ich sehr zufrieden. 3h29m45s
ja starker Einstieg, gratuliere ebenfalls. Sooo übel sehen Deine Splits ja nicht aus. Du hast mir offensichtlich ganz schön im Nacken gehangen.
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PB
07.08.2011 2:10:31 Summertime Tri Karlsdorf KD
10.06.2012 5:03:16 Challenge Kraichgau MD
08.07.2012 10:38:13 IM FfM
12.03.2017 42:40 Bienwald 10K
12.03.2017 1:30:55 Bienwald HM
29.10.2017 3:15:05 FfM M
Rein von der Kondition hätte ich die 4.45 pro K laufen können (denke ich).
Dadurch das mein Körper die langen Strecken nicht gewohnt war bin ich dann langsamer geworden. Auch in jeder Verpflegungsstation gegangen und etwas kleines gegessen. Ab Kilometer 33 (der angezogenen Brücke über die Donau) bin ich mit 5.30 (der ein und andere 5.45 war auch dabei.
Angepeilt war eine zwischen 3 und 4 Stunden. Da ich nicht wusste was ich schaffen kann, war einfach hingehen und loslaufen die Devise.
Grüße
Tom