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Alt 03.05.2018, 08:04   #1
rhoihesse
Szenekenner
 
Benutzerbild von rhoihesse
 
Registriert seit: 16.10.2006
Beiträge: 672
Trainingsplan für Radmarathon

Hallo,

da meine Saison einen klaren Rad Schwerpunkt hat (La Marmotte & Ötzi) suche ich nach Trainingsplänen zur Inspiration, insbesondere für die Woche vor dem Wettkampf.

Google hat auf die Schnelle nichts geliefert. Hat jemand eine Empfehlung?

Cheers
__________________
"I want the minimum."
rhoihesse ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.05.2018, 10:09   #2
NBer
Szenekenner
 
Benutzerbild von NBer
 
Registriert seit: 21.11.2008
Ort: Neubrandenburg
Beiträge: 6.865
Zitat:
Zitat von rhoihesse Beitrag anzeigen
......da meine Saison einen klaren Rad Schwerpunkt hat (La Marmotte & Ötzi) suche ich nach Trainingsplänen zur Inspiration, insbesondere für die Woche vor dem Wettkampf.......
? bis dahin sollte doch das eigentliche training abgeschlossen sein. in der letzten woche legt man die beine hoch und rollert im training nur noch n bischen rum.
gerade für nen radmarathon kannste in der letzten woche nur noch zuviel machen. wenns n 40km einzelzeitfahren wäre müsste man sich über das wann, und wie einer vorbelastung gedanken machen. bei einem radmarathon ist das eher sekundär.
NBer ist offline   Mit Zitat antworten
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