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Trail to Nirvana - Seite 95 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 11.06.2017, 19:40   #753
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 5.100
So eine Gehirnerschütterung kann man schon länger spüren und belastet den Körper sicher mehr als wenn man einfach nur nicht trainiert.

Cooles Foto auf Instagram
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Alt 11.06.2017, 20:16   #754
rundeer
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.03.2014
Beiträge: 1.811
Zitat:
Zitat von Necon Beitrag anzeigen
So eine Gehirnerschütterung kann man schon länger spüren und belastet den Körper sicher mehr als wenn man einfach nur nicht trainiert.

Cooles Foto auf Instagram
Ja. Ich hatte gestern und heute Morgen wirklich ein gutes Gefühl und dachte ich sei bereit. War es aber wohl doch nicht.

Ich weiss nun nicht was ich bis nächsten Sonntag tun soll.
Es voll easy nehmen, nur kurz und locker trainieren?
Oder einfach die Intensität draussen lassen aber Umfänge machen?

Danke
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The body feels what it needs - the plan has no idea
rundeer ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 11.06.2017, 20:39   #755
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 5.100
Schwierig!

Ich hatte zum Glück erst einmal eine Gehirnerschütterung und da war ich 12 oder so. Aber dank der fehlt mir ca eine Woche meines Lebens in der ich mich an nichts erinnern kann und laut meinen Eltern auch nur geschlafen und hin und wieder gegessen habe. Ich weiß noch als ich nach ca 10 Tagen zum ersten Mal Fernsehen wollte, bin ich als Teenager freiwillig nach 5 min schlafen gegangen weil ich so Kopfweh davon bekommen habe.

Leider hab ich überhaupt keine Ahnung wie sich so etwas auswirkt und was man machen sollte.

Da du aber ohnehin ein Gefühl Sportler bist, bin ich sicher das du die richtige Entscheidung triffst.
Necon ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.06.2017, 20:50   #756
rundeer
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.03.2014
Beiträge: 1.811
Krass. Also bei mir war das einiges harmloser. Weiss auch nicht ob das eine wirkliche Gehirnerschütterung war. Der Arzt hat mir gesagt ich solle einen Tag zu Hause bleiben und dann war ich wieder arbeiten. Am Wochenende bin ich dann viel gelegen, durfte aber Fernsehen und lesen wenn ich wollte. Mit Sport könne ich bei gutem Gefühl wieder beginnen.
Ich musste auch nie erbrechen oder so.

Womit wir wieder beim Gefühl sind. Grundsätzlich kenne ich meinen Körper und die Signale eigentlich gut. Aber die Entscheidung bleibt halt immer beeinflusst vom Bewegungsdrang. Ich hätte auch schon zu kompletter Pause geraten wenn es jemand anders gewesen wäre, habe aber selber trotzdem trainiert. Aber ich glaube ich bin dabei in letzter Zeit tatsächlich vernünftiger geworden.

Danke für deinen Beitrag.
__________________
The body feels what it needs - the plan has no idea
rundeer ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 16.06.2017, 13:10   #757
rundeer
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.03.2014
Beiträge: 1.811
Der Körper sendete am Montag schon eindeutige Signale und so war gleich klar, was zu tun ist. Erholen.
Am Abend hatte ich starke Kopfschmerzen und Übelkeit. Die drei Arbeitstage inklusive Schulreise waren dann nicht gerade förderlich. Zum Glück habe ich gerade ein viertägiges Wochenende zum liegen.

Die Chance Ende Juni beim regionalen 10er vorne mitzulaufen ist nun weit weg. Ich darf gar nicht daran denken, was mit meiner Form möglich gewesen wäre. Aber man muss alles nehmen wie es kommt. Ich werde im zweiten Teil des Sommers umso hungriger sein.

Jetzt weiss ich immerhin, dass der Berglauf absolut nicht meinen Fähigkeiten entsprach und bei optimaler Gesundheit wesentlich mehr drin liegen würde. Wie viel, das finde ich schon noch raus.

Grüsse
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rundeer ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 16.06.2017, 15:14   #758
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 5.100
Gute Besserung und komm schnell wieder auf die Beine
Necon ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.06.2017, 16:55   #759
Acula
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.12.2013
Beiträge: 1.643
Ich wünsche dir auch eine gute Erholung.
Acula ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.06.2017, 21:56   #760
Pippi
Szenekenner
 
Benutzerbild von Pippi
 
Registriert seit: 06.02.2008
Ort: Steinen City/ Switzerland
Beiträge: 2.531
Gute Besserung.

Das ist Schade, dass du am 10er nicht starten kannst.
__________________
19.August Powerman Austria 3. AK
2. September Powerman Zofingen 5. AK Duathlon WM 10/150/30

www.stefanmarty.ch
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