Polar Personaltrainer

[Bigmac]

Ich wollte mal die Frage in den Raum stellen, wer den Personaltrainer von Polar für seine Trainingsaufzeichnungen und Planungen nutzt?

Ich hab seit Weihnachten die RC3 GPS und seit dem verwende ich auch den Personaltrainer.

Eigentlich finde ich die Software zum Auswerten der Einheiten ganz gut, andererseits weiss ich auch nicht genau, ob die Auswertung zum Beispiel der Trainingsbelastung wirklich geeignet ist, um die Intensitäten und Extensitäten des Trainings zu steuern.

Ich habe letztes und dieses Jahr jeweils einen Laktattest gemacht, kenne also meine aeroben/anaeroben Trainingsbereiche einigermassen. Die fünf Bereiche hab ich auch so in meine Uhr eingehackt. (Ich möchte auch keine Diskussion über Leistungstests führen - das nur vorweg .)

Ich denke, dass die Belastungswerte für das Laufen immer relativ gut passen. Beim Radfahren und Schwimmen bin ich mir da nicht so sicher. Ja, Schwimmen geht nicht direkt per RC3 GPS, aber man kann die Daten ja per Hand in das Programm eintragen.

Die Pulsbereiche für das Radfahren und das Laufen sind unterschiedlich. Das kann ich ganz gut auch am Maximalpuls sehen, der bei mir beim Laufen bei etwa 185 liegt und beim Radfahren auch auf längeren, knackigen Steigungen nicht über 175 geht.

Denkt ihr oder wisst ihr, ob die Polarauswertung die Unterschiede berücksichtigt? Einstellen kann man ja (oder hab ich das übersehen?) die Pulsbereiche nur global und nicht sportartspezifisch. Also, wenn ich mir die Trainingsbelastungen meiner GA1 Radeinheiten im Vergleich zu den GA1 Laufeinheiten anschaue, dann wird das Radfahren immer wesentlich niedriger bewertet. Das hat ja auch irgendwo eine zumindest orthopädische Berechtigung, aber die Belastung des Kreislaufs und der jeweiligen Muskelgruppen sollten ja ähnlich sein, oder?

Ich würde den Thread gerne ein bisschen nutzen, um herauszufinden, wie Polar die Belastungen ermittelt (sportartspezifisch oder "nur" nach Pulsbereich), wer damit sein Trainingspensum steuert und wie die generellen Erfahrungen sind.

Zumindest finde ich das Tool als Trainingstagebuch eigentlich ganz geeignet.

Ach ja, wenn jemand Onlinekontakt im Personaltrainer aufnehmen möchte: Spitzname ist Bigmac78

[loriot]

Moin,

ich nutze es ebenfalls zusammen mit meiner RS800CX. Eigentlicher Hintergedanke ist bei mir, dass ich, auch wenn ich mal nicht zu Hause bin, auf die Daten zugreifen kann.
Besser geeignet für die Auswertung ist meiner Meinung nach aber die Polar ProTrainer-Software, da man sich hier die Wochenzusammenfassungen über eine längere Zeit anzeigen lassen kann. Zudem kann man die Trainingsbereich selber einstellen (geht vielleicht ja auch personaltrrainer - wüsste jetzt aber nicht wo).

Als Trainingstagebuch verwende ich jedoch eine Exceltabelle, da ich hier einfach die Daten, die ich brauche, zusammenstellen und auch ausdrucken kann.


Zu PolarPersonalTrainer denke ich, dass dort wirklich nur die Belastung des Herzkreislaufsystems in die Trainingsbelastungsübersicht einfließt. Der Trainingsload steigt exponentiell mit der Belastungsdauer und mit der Belastungsintensität. Sehr hübsch bei einem Marathon zu sehen.

Ich mag die ganzen Spielereien sehr.

[Bigmac]

Ok, das heißt, mit der ProTrainer Software kann ich dann die Trainingsbereiche individuell für die Sportarten einstellen?
Scheint aber laut Polarhomepage nicht kompatibel mit dem RC3 GPS zu sein...

[fenhongkongfui]

Zitat von Bigmac

Ok, das heißt, mit der ProTrainer Software kann ich dann die Trainingsbereiche individuell für die Sportarten einstellen?

Habe es gerade mal bei mir nachgeschaut, weil es mich jetzt auch interessiert hat.
Muss aber dazu sagen, dass ich keine(!) Erfahrung damit habe bzw. es bei mir nicht verwende - d.h. sollte vielleicht nochmal jemand bestätigen.

Du kannst in der Software bei "Eigenschaften Personen"
- 4 verschiedene "Polar Sportzonen-Sätze" definieren (HF %-Bereiche)
- die können jeweils bis zu 10(?) unterschiedliche Wertebereiche haben, wenn ich das richtig sehe
- die definierten "Sportzonen" kannst du dann wiederum variabel deinen definierten Sportarten zuordnen (bedeutet aber bei mehr als 4 Sportarten, mind. 1x mehrfach verwenden...)

Wie sich das dann in den Reports darstellt, keine Ahnung... Vielleicht hilft dir das.

Ich verwende die SW mit einer (alten) RS800

[loriot]

Zur Kompatibilität kann ich nix sagen.
Bei PolarProTrainer gibt es jedoch unter "Personenangaben bearbeiten" für die einzelnen Sportarten die Möglichkeit, die zuvor angelegten Herzfrequenzzonen, zuzuordnen.

Hintergrund dürfte sein, dass Polar auch Ruderer, Eisschnellläufer etc. mit als Kunden haben will. Hab es aber nicht probiert.

[Bigmac]

Also, polarpersonaltrainer berücksichtigt nicht die Sportart zur Berechnung der Belastung. So zumindest die Antowort aus dem Polarforum. Also, mit dem RC3 GPS lassen sich somit die Trainingsergebnisse für Radfahrt und Lauf wunderbar aufzeichnen aber nicht mit Polarsoftware entsprechend auswerten.
Schade.

Finde ich eigentlich schwach, wenn man schon das Einstellen unterschiedlicher Sportarten auf dem Gerät und in der Software vornehmen kann. Das hat aber offenbar einzig und allein Auswirkung auf die dann genutzten Sensoren.

[Colt]

Hallo in die Runde,

hat die Polar-Personaltrainer-Seite heute ein Problem?
Kann mich zwar einloggen aber ich bekomme keine einzige Einheit angezeigt!

Hat jemand ähnliche Erfahrungen heute?

[Colt]

Warum auch immer, mein Thema hat sich erledigt.
Bekomme die Einheiten wieder angezeigt.